Если бы вы не написали слова мясо или рыба или салат низкокалорийный, то это была бы не диета, а просто разгрузочный кефирный день. Добавление мяса или рыбы но не вместо, а именно вместе с салатом немного расширяет диапазон поступающих питательных веществ, но далеко не всех. Долго этой диетой пользоваться нельзя, максимум несколько дней. А вот если вы будете устраивать себе один-два дня в неделю (не подряд) такие кефирные разгрузочные дни, от нее будет гораздо больше пользы.
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!