здравствуйте! мне посоветовали для похудения на 10- 15 кг попить таблетки "КСЕНИКАЛ". кто- нибудь их принимал? они эффективны? Андрей пишет о "САНТИМИНЕ" для похудения -… открыть
Они эффективны. Но должен назначать и контролировать врач. Могут быть побочные эффекты. смотреть
Добрый день! ! ! Подскажите пожалуйста ребеночку 5 месяцев, ТОЛЬКО на грудном свкармливании, врачи ставят нам диагноз атопический дерматит, я хочу перевести его на прикорм,… открыть
здравствуйте, Света! смотрю, что ваш "глас вопиющего в пустыне" так и остается без ответа уже какой день. деткам с дерматитом до 6 мес желательно не давать ничего нового.… смотреть
Мне 42 года, бывший спортсмен, забросил спорт по причине травмы колена, за 5 лет набрал 25 кг, при росте 179 см вешу 110 кг, начались проблемы с давлением, питание нерегулярное,… открыть
Лучше второе, но на фоне сниженной калорийности (1800). Нужнв. конечно, индивидуальноая раработка диеты. И колено есть смысл проверить. как бы упражнениями не навредить.… смотреть
Здравствуйте! Мне 17 лет, у меня рост 170 см, а вес не достигает даже 50 кг! Я очень худенькая. Я вообще то сама по себе мало ем, никакими диетами не увлекаюсь, просто после… открыть
Спортом заняться - бегом, плаванием. .. Быстрой ходьбой на свежем воздухе. .. Питание сделать дробным - через 2- 3 часа есть по чуть- чуть. И есть правильную пищу - не буду… смотреть
Занимайтесь спортивной ходьбой на свежем воздухе. Со скоростью 120- 140 шагов в минуту. 30- 40минут в день большинство дней в неделю, но на свежем воздухе. Препараты пчелиного… смотреть
Здравствуйте! Скажите пожалуйста, нормально, если при росте 164, вес- 43 кг? (мне 20 лет) и как я могу набрать недостающие кг, ЕМ ВСЁ ПОДРЯД, БЕЗ ОГРАНЕЧЕНИЙ, толстею только… открыть
Не парся, лучше быть худой чем жирной смотреть
Зачем? смотреть
Займитесь аэробическими упражнениями. Вес в кг деленное на рост в метрах в квадрате не должно быть менее 18. 5. смотреть
Поделитесь, пожалуйста, каково отношение к соевому протеину? открыть
Будьте с белком осторожны. Важно знать три вещи: сертифицирован ли продукт. Из чего протеин. И дозу. Белка должно быть (с учетом съеденного) 1г на кг веса в сутки. Мясо,… смотреть
Существует мнение, что полезно один раз в неделю на сутки устраивать разгрузочные дни. То есть раз в неделю либо вообще ничего не есть и не пить, либо ничего не есть,… открыть
Разгрузочные дни полезны. Но только не надо усердствовать. Можно допустим в течении всего дня пить только кефир или другие молочные продукты. Но не больше 4 литров в… смотреть
Это голодание, а не разгрузочный день. разгрузочные дни предполагают употребление одного продукта. Фрукты или овощи 1, 5кг. Кефир - 1, 5 л. Мясо или рыба 400г и т. д. На млй… смотреть
Здравствуйте! я никак не могу восстановить вес после операции. Сейчас при росте 163 я вешу 35! !! Я бы походила в тренажерный зал, но мне нельзя. Знакомые мне советуют попить… открыть
Я в ходе медикаментозной терапии сбросила до 35 кг (тогда было 32 года). За 2 года набрала до 45 кг. Рацион не меняла, зарядкой я занималась и во время болезни. Организм сам… смотреть
Я думаю Вам нужна госпитализация в клинику лечебного питания. Гербалайф противопоказан. Протеин - смотря какой. Есть надо часто - каждые 2 часа малыми порциями. смотреть
Здравствуйте, мне 29 , рост 182, плечи широкие, раньше санимался культурисмом 2 года. вешу сейчас 110. какой мой нормальный вес ? Я чувствую сейчас постаянную жажду , пю много… открыть
Вообще, нормальный вес определяют по ИМТ (это вес (кг)/ квадрат роста (м2)) - он должен быть от 20 до 25кг/ м2. Но здесь следует учитывать то, что раньше вы занимались культуризмом,… смотреть