Здравствуйте! У меня грыжа диска L5- S1 9 мм. Прохожу лечение периодически, но боль до конца не исчезает. При занятиях ЛФК, когда идет нагрузка на позвоночник, боль обостряется (подъем ног, "велосипед" в положении лежа и т. д). Хочу купить домашний тренажер. Посоветуйте пожалуйста, какой тренажер будет эффективен при таком заболевании, чтобы как- то укрепить мышцы спины и живота. Подходит ли степпер или эллиптический тренажер? Спасибо.