banner1
 
В конференциях отмеченных зеленым сегодня были ответы специалистов.
Желтым – не более недели назад.

 

ЛФК и спорт | 03.ru - медицинские консультации онлайн

 

ЛФК и спорт

09:45 26-06-2001 / Влада, обратиться

Уважаемый доктор!
Я беременна сроком 4 недели. Хотела бы занятся физкультурой в тренажерном зале для подержания фигуры, тонуса. Спортом я занимаюсь всю жизнь, но в последнее время был перерыв (около 4 месяцев).
Можно ли сейчас начинать нагрузки и на что обратить внимание? Какие упражнения категорически нельзя выполнять беременным?
Огромное спасибо!

Ответы

Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!

# 23:57 04-07-2001 not found, обратиться
Категорически запрещены упражнения с задержкой дыхания, с натуживанием, прыжки и падения. Начинать нагрузки можно, но лучше сейчас просто заняться малонагрузочной гимнастикой до родов. А потом у вас будет и меньше ограничений. Сможете наверстать упущенное.

Ответить

Имя

Населенный пункт


[Заменить картинку!]

<== Какое слово на картинке?:
Получать ответы на e-mail:


Подписаться без сообщения


Портал зарубежной недвижимости JJC.Ru