Добрый день. возраст 37 лет, играю в футбол. В августе первый раз в жизни потянул пах (нечастые тренировки, переход с искуственного на естественный газон) и играл через несильную боль до конца сентября. Травму усугубил. На сегодня спокойно хожу, даже играю не активно в большой теннис. Однако только пытаюсь нанести удар по мячу как сразу же болевые ощущения в паху и как хруст в паховой области. В поликлинике сказали, что лечить не надо, само пройдет. Подскажите каким образом восстановиться хотя бы к лету.