Здравствуйте! Хочу начать прыгать со скакалкой, чтобы в домашних условиях можно было бы держать себя в форме. Читала много статей по этому поводу в интернете, пришла к выводу, что таким способом можно очень сильно похудеть, но я в этом не нуждаюсь, т. к. я и так худенькая. Более того, я наоборот хочу поправиться, но сколько ни пытаюсь, ничего не выходит. Как мне можно распределить нагрузку таким образом, чтобы не сбросить вес? Может быть есть какой- то определённый комплекс упражнений? Заранее огромное спасибо!
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!