Занимаюсь кикбоксингом, отсюда вопрос - есть ли методы снижения вредного воздействия большого количества ударов по голове, а также повышения устойчивости головы к… открыть
Я раньше теквондо занимался по версии WTF. Так ничего лучше, чем просто избегать ударов по голове, пожалуй нет. Ты просто рискуешь, но это спорт такой. Ты и ослепнуть можешь,… смотреть
У Мухаммеда Али, очевидно, была предрасположенность к этой болезни. И у меня есть предположение, что у М. Али нагрузки были в несколько раз больше. Профессионалы худеют… смотреть
Ув. Дмитрий Александрович. Как можно записаться к вам в группу у- шу? открыть
Свяжитесь со мной. смотреть
Не могу отправить письмо на тот адрес, что указан на сайте. Письма возвращаются. Оставляю свой е- майл, anna_boyarskaya@mail. ru, свяжитесь со мною, если это будет возможно. Спасибо.… смотреть
Da, s takim svjazhis'! Potom ne otvjazheshsja! смотреть
Занимаюсь плаванием в ластах 2 раза в нед. по 1- 1, 5 часа. В том году - аквааэробикой. Вес снижается, худею по объему, но живот все- равно торчит, бедра "треугольные" (хоть… открыть
Попробуй походить в тренажерный зал и делать упражнения на проблемные зоны с нагрузкой - по- моему очень эффективно. смотреть
Для ягодиц о- очень помогают приседания! смотреть
Нужна низкокалорийная диета. Упражнения для живота и спины по 50- 100 повторений каждое. Бег 2- 3 раза в неделю по 3- 5 километров. смотреть
Можно ли заниматься каратэ после ревматизма суставов, хотя бы в умеренных и медленных нагрузках. открыть
Можно во внеприступный период. Лучше использовать тайцзицюань или японский его аналог. смотреть
Подскажите упражнения по восстановлению после травмы локтевого сустава (перелом) открыть
Какие функции локтевого сустава нарушены? смотреть
Подскажите, зды, как уменьшить обьем голени (то место, которое от голеностопного сустава до коленки вроде так называется), а то она очень рельефная на мой вхгляд (амфора… открыть
А "зды"- это такое новое обращение? ?? Не забывайте переключаться на английский, раз "пожалуйста" Вам тяжело написать. смотреть
Хватит занудничать. .. смотреть
Не забывайте подписываться, если Вы только и можете, что критиковать орфографию, а реально помочь (хотя- бы и советом) не в состоянии . .. смотреть
Для похудения голени бег и прыгалки. Для внутренней поверхности бёдер: лёжа на спине сведение раздвинутых ног с утяжелителями, прикреплёнными к стопам. смотреть
Ув. доктор, скажите, пожалуйста, почему при напряжении мышц (допустим, когда поднимаю ногу и держу на весу)появляется сильная дрожь. При физических нагрузках быстро… открыть
Да. Это детренированность. В форму прийти можно. Если хотите я могу вас тренировать. смотреть
Добрый день : ) занимаюсь ежедневно зал/ бассейн. В период Нового Года увеличила интенсивность и продолжительность занятий (1, 5 часа/ 45 минут соотв- но). Хотелось бы вернутьс… открыть
Наиболее подходящяя методика в этом случае: снижение нагрузки по пульсу. Купите пульсометр (наручный) или измеряйте за 10 секунд вручную. Снижайте нагрузку постепенно… смотреть
Самостоятельно занимаюсь стретчингом(растяжкой)ног в основном чтобы сесть на шпагат, скажите пожалуйста, насколько это полезно или вредно и в каких количествах? Спасибо!… открыть
Это чрезвычайно полезно. Лучше всего 2 раза в день по 15 минут или 1 раз в день по 30 минут. смотреть
A ja by tebe posovatoval zanjat'sja shrinkingom. смотреть
Здравствуйте! Недавно я начал ходить в тренажёрный зал и хотелось бы узнать что можно принимать для большего роста мышц, но не вредного для здоровья. открыть (еще 3 сообщения)
Последние 5:
Про протеиновые коктейли, генеры и реклаируемые пищевые добавки лучше забудь, они молоэффективны. Главное нормальное сбаласированное питани, адекватный отдых, провильный… смотреть
to Konst. Вы меня конечно извините, но потолстеть от нормального молока можно только при нарушенном обмене веществ. Если расстройство есть - не пейте. От масла еще как можно… смотреть
2Juri
Нет. Я как раз молоко люблю и пью его много. Но есть люди которые от него толстеют : ). смотреть
Полноценное рациональное усиленное питание. Качественная пища (с высоким содержанием белков, жиров углеводов, витаминов, микроэлементов), свежие продукты, достаточная… смотреть
оооооо видемо эта тема довно не зотрагивали придется мне подождать пока кто то не обьявется потом уж спрошу что мне нужно)))) смотреть