Добрый день, уважаемый Доктор! Хотелось бы у вас проконсультироваться вот по какому вопросу: "Я бегою по утрам, минут 30. .. и я прочла что правильно при беге вдыхать носом,… открыть
Оля, вы выбираете слишком быстрый темп. Дышите как получается, особо над этим не задумывайтесь. Как втянетесь, организм сам разберется как вдыхать и как выдыхать. Для… смотреть
Здравствуйте, Olya. Совершенно верно, вдох - носом, выдох - ртом. А при обычной нагрузке, не при беге, Вы тоже дышите ртом? Не затруднено ли у Вас носовое дыхание? Важен ещё… смотреть
Да, обічно я дышу носом, и у меня редко бывает насморк и гайморита никогда не было, повреждений переносицы или сильных ударов я тоже не помню. Но, я вспомнила что когда… смотреть
Я бы не скзала что быстрый тем, ведь для сердца нагрузка нормальная и я не задыхаюсь когда дышу ртом, а только окгда носом и ртом. И бегаю я уже 4- ую неделю, и нагрузку… смотреть
Вот если темп бега как раз быстрый, то тогда ртом хорошо дышится, а если носом вдыхать, то не хватает воздуха, как бы начинаешь "хватать" его как рыба. Бегите помедленнее,… смотреть
Здравствуйте! !! Я занимаюсь степ- аэробикой. .. На следующий день после занятий у меня начала болеть стопа. .. На каблуках вообще не могу ходить, очень больно ступать, да… открыть
Здравствуйте, Луиза. А отёка нет? А при пальпации болезненности нет? Возможна микротравма суставно- связочного аппарата( растяжение, надрыв связки). Вопрос больше к… смотреть
Спасибо за ответ. .. Отёка нет. .. И при пальпации болезненности нет. .. А болит она в том месте где сгибается стопа. .. Болит уже 2- ой день. .. У меня это впервые. .. смотреть
Здравствуйте доктор, у меня с дней 15чень назад появилась ноющая боль в левом яичке. После этого эрекция по утрам очень вялая, семяизвержение в очень малых количествах… открыть
Здравствуйте, евгений. А ЛФК тут причем? смотреть
Помогает танец. С саблями. Но лучше сначала к урологу. смотреть
Здравствуйте Доктор, У 13 - летней девочки начальная стадия аллергической бронхиальной астмы, при этом врачи говорят, что верхние отделы легких развиты, в силу постоянных… открыть
Здравствуйте, Алексей. Дыхательная гимнастика при бронхиальной астме направлена на выработку правильного дыхания. Спокойный вдох, длинный выдох, пауза, до первого… смотреть
Ваш адрес? смотреть
Здравствуйте, уменя бронхиальная астма, мне нужны упражнения дыхательной гимнастики при бр. астме, мне её посоветовал врач а упражнения не дал! смотреть
Здравствуйте! У меня двусторонний коксартроз (33 года, незамужем). Хочу вылечится. Какими упражнениями мне нужно заняться, что Вы мне порекомендуете? открыть
Здравствуйте, Эля. Упражнения, направленные на укрепление ягодичных и бедренных мышц. смотреть
Я бы еще дополнительно метаболические препараты порекомендовал - это у Вас определенно обменные нарушения. смотреть
Спасибо Вам за отклик. Уважаемый Доктор, что за метаболические препараты, разъясните, пожалуйста. По себе я думала, что это болезнь возникла при перевоспалении суставов… смотреть
Спасибо Вам за отклик. Уважаемый Доктор, что за метаболические препараты, разъясните, пожалуйста. По себе я думала, что это болезнь возникла при перевоспалении суставов… смотреть
Вы мне лучше на мэйл напишите, я отвечу, а то сейчас гербалайфы налетят, засоветуют. смотреть
какие нужно употреблять препараты для спортсменов чтобы чувствовать себя в отличном состоянии открыть
Витамины, минералы, аминокислоты и др. Зависит в том числе и от вида спорта, задач и что Вы можете себе позволить. Кликните на мою фамилию, если интересно конкретно. смотреть
какие нужно употреблять препараты для спортсменов чтобы чувствовать себя в отличном состоянии открыть
Здравствуйте! Можно ли начинать заниматься бодибилдингом в 46 лет. Раньше ничего подобного не было. открыть
Здравствуйте, Анатолий. Дело не в возрасте, а в состоянии Вашего здоровья. Если Вы здоровы, полны сил, хорошо себя чувствуете, то занимайтесь. смотреть
Здравствуйте Доктор! Мне поставили диагноз кифо сколиоз. Мне 26 лет. В детстве был компрессионный перелом грудного отдела. Сейчас хожу на ЛФК, бассейн, и назначили манульную… открыть
Здравствуйте, Вера. Что нужно, мануальная терапия? ЛФК и бассейн - обязательно. Мануальная терапия - сомнительно (это сугубо моё мнение). Но если Ваш доктор, видя Ваши… смотреть
Здравствуйте доктор. У меня пять лет назад было воспаление лицевого рерва. Лечатся ли последствия неврита лицевого нерва спустя такое время открыть
Здравствуйте, евгений. Не плохой результат дает иглорефлексотерапия. смотреть