Здравствуйте! Мне 30 лет и я уже давно не занимался спортом. 2 недели назад я начал бегать по утрам и качать пресс. Видимо я перестарался и у меня начала болеть правая часть… открыть
Теперь нужно либо дождаться самоизлечения, или вылечить активно травму спины у спортивного врача или травматолога и начать тренировки под руководством тренера или… смотреть
Zdravstvuite! Ya nedavno hodil k hiropraktoru (eto kotoryi pozvonochnik vpravlyaet), i na rentgene obnaruzhilos', chto vnizu spiny pozvonochnik v vide bukvy S (sprava- nalevo) i sheya nemnogo vygnuta vpered (inogda bolit v osnovanii, mezhdu lopatkami). Poka, vrode, ne tak strashno, no chuvstvuetsya.… открыть
Да. Вертебропатологи могут помочь, но нужно обязательно закреплять лечебный эффект коррегирующей гимнастикой, в данном случае, для позвоночника. смотреть
u menia takje iskrivlenie pozvonochnika. nekotorie
govoriat chto vipriamu, a nekotorie net. xoju ia na masaji i tamjezanimaius uprajneniami. obeshaiut chto 2- 3goda ponadobitsa. mojno li takimi sposobami vipriamit pozvonochnik? смотреть
u menia takje iskrivlenie pozvonochnika. nekotorie
govoriat chto vipriamu, a nekotorie net. xoju ia na masaji i tamjezanimaius uprajneniami. obeshaiut chto 2- 3goda ponadobitsa. mojno li takimi sposobami vipriamit pozvonochnik? mne 19let. смотреть
u menia takje iskrivlenie pozvonochnika. nekotorie
govoriat chto vipriamu, a nekotorie net. xoju ia na masaji i tamjezanimaius uprajneniami. obeshaiut chto 2- 3goda ponadobitsa. mojno li takimi sposobami vipriamit pozvonochnik? mne 19let. смотреть
Здравствуйте! Помогает ли ушу или тайдзицуань при бронхиальной астме. Если да - то как вас найти? открыть
Помогает. Написать мне на abcxyz@rambler. ru (без пробела перед ru) или приехать по адресу ул. Херсонская 30/ 2 (спортшкола)и спростить Васильева Дмитрия Александровича. (тел. 3322888)… смотреть
Доктор, у меня начали выступать вены на руках ниже локтя и на кистях, я хожу в тренажерный зал уже 3 недели. Такой эффект для меня (психология) нежелателен, до этого у меня… открыть
Как обстояло дело с венами до начала тренировок 3 недели назад? Вы тренировались до этого? Или это ваше начало физкультурной жизни? смотреть
Доктор, у меня начали выступать вены на руках ниже локтя и на кистях, я хожу в тренажерный зал уже 3 недели. Такой эффект для меня (психология) нежелателен, до этого у меня… открыть
Неоднозначный вопрос. Вены тренируются от тренировок, и особенно от тренировок с отягощениями. Вены становятся менее заметными при развитой подкожно- жировой клетчатке.… смотреть
Я переболел очень тяжёлой ангиной(2 недели была температура- 38- 39). Врач сказал, что месяц нельзя заниматься никаким спортом. Но я и так ослаб после болезни, хотелось бы… открыть
Сроки возобновления занятий после ангины 2- 4 неделя после выздоровления. Возможны лёгкие разминочные упражнения на частоте пульса не выше 130 уд на первой неделе занятий… смотреть
Я немного занимаюсь физкультурой: в начале силовые упражнения(подтягивания, ожимания от земли и на брустьях, затем небольшая пробежка 1- 2км. Не вредно ли подобное чередование… открыть
Что вы вкладываете в понятие "строить пробежку"? Бег несомненно полезен (можете варьировать с мягкостью подошвы обуви и приземлением на всю стопу или сначала на носок).… смотреть
В течение этого года усиливаетя то, что я бы назвал мышечная боль в мышцах груди при определенных типах движений, например при выпрямлении рук и устремлении плеч вперед.… открыть
Это может быть боль от чрезмерной мышечной нагрузки? Это я к тому, что мне было бы интересно больше узнать о вашем образе жизни и потом уже делать выводы. смотреть
Подскажите пожалуйста где можно найти комплекс лечебной гимнастики, в основном для шейного отдела позвоночника. Проблемы следующие: остеохандроз, затруднен венозный… открыть
Поскольку случай состоит из множества разрозненных проблем, то я бы рекомендовал вам начать лечиться под наблюдением специалиста по лечебной физкультуре. смотреть
Ни один врач не станет рекомендовать упражнения, пока ты не похудеешь. Такое количество жира просто не может не отражаться на самочувствии. И не пытайся делать упражнения… смотреть
ОПЫТНОЙ. А как похудеть- то без вреда для здоровья и без врачей, которые ничего не могут . .. или не хотят! !! Ну нет у меня денег, на оплату их запредельных гонораров (которые… смотреть
Здравствуйте, доктор! скажите пожалуйста какие упражнения можно делать, которые будут эффективны при так сказать " ушах" на ногах, т. е. на бедрах со стороны спины прямо… открыть
Бег, выпрыгивания из приседа, прыжки на прыгалках, махи ногами стоя, различные варианты равновесий на одной ноге. смотреть