Здравствуйте! Собственно, мой вопрос не имеет непосредственного отношения к ушу (занимаюсь я одним из видов каратэ- до, к тому же боевым (полный контакт)), и уж тем более… открыть
Существует множество методов растяжки и много принципов развития физических качеств, в том числе и гибкости. Запомните несколько ниаболее важных. Для развития, а не… смотреть
Здраствуйте! Меня зовут сергей(19 лет) занимаюсь любительски пауэрлифтингом 19. 06. 2002 года паламал руку: винтовидный перелом 1/ 3 правого плеча. прооперировали привентили… открыть
Вопрос такой сложности трудно решатьна расстоянии. Скажем так: что сейчас может делать, а что не может делать ваша сломанная рука из того арсенала движений, на который… смотреть
ну в принципе двигателная функция практически восстановлена, только чуть- чуть недоразгибается, но это не страшно, скоро разогну полностью, надо просто заняться, времени… смотреть
да, Серега, понимаю я тебя, у меня 6 мес. назад такой же перелом был... в гипсе 3 мес.,потом разрабатывал 1 мес... жесть как хотелось снова в спортзал, поэтому по истечении… смотреть
С какого возраста девушкам можно заниматься с гантелями? открыть
однозначно лет с 12- 13, но в меру! девушкам перетруждаться нельзя! а ещё очень важно чтобы за процессом следил тренер! смотреть
С какого возраста вы считаете человека девочкой, девушкой и женщиной 1 периода зрелости? То есть я хочу уточнить: вы имете в виду девушку пубертатного возраста(13- 17) или… смотреть
HEЗАВИСИМЫЙ ДИСТРИБЬЮТОР ГЕРБАЛАЙФ. ПРОГРАММА УВЕРЕННОГО СНИЖЕНИЯ ВЕСА И ДОЛГОСРОЧНОГО СОХРАНЕНИЯ РЕЗУЛЬТАТОВ. 20кг за 4 мес. ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ ПОДХОД. ОПЫТ РАБОТЫ 6… открыть
Здравствуйте! Я - парень, мне 24. Мне кажется у меня деффицит массы. . . При росте 180 см, вес всего 61 кг. Вобщем то я таким худым был всегда, но хотелось бы узнать как с этим… открыть
Как бы тебе не перестараться - может быть у тебя в роду все худые. Насчет классических принципов - мышечная масса растет быстрее при нагрузказ близких к предельным, которые… смотреть
Тренировки на мышечный объём предусматривают несомненно работу с отягощениями. Мышечная масса также зависит от двигательного режима и режима питания, а также от многих… смотреть
Посоветуйте где в Москве (Восточный округ)
можно заниматься У- ШУ. Спасибо! открыть
Вы имеете ввиду индивидуальные или групповые занятия? Если индивидуальные, то можно у меня, если групповые, то я знаю (уверен и могу порекомендовать) только группы при… смотреть
Посмотрите список секций на http: // kungfu. ru/ federation/ .
Удачи! смотреть
Здравствуйте! У меня в 1996 году была операция на бедро и голень правой ноги. После операции у меня не наростает мышечная масса на бедре, чуть вше колена, из- за этого ночи… открыть
Я бы предложил вам очную консультацию. Извините, но случай явно слишком частный, чтобы судить на растоянии. Как вы на это смотрите? смотреть
Неделю тому назад перенесла операцию (перелом скулы после ДТП), сегодня из носа вытащили шунт, на котором крепилась кость. Очень хотелось бы узнать, когда можно будет… открыть
Да. Вы правы: одни участки тела уже вполне могут получать нагрузку, другие - могут адекватно воспринять лишь ограниченную нагрузку. Поэтому нужно начать с лечебной гимнастики… смотреть
Подскажите, пожалуйста, вредно или полезно бегать по утрам? После утренней пробежки, часа через два ужасно хочется спать, нормально ли это? открыть
Один мой хороший знакомый - тренер по фитнесу - рекомендовал мне не бегать по утрам ( у меня низкое давление). Также он говорил, что всё зависит от ощущений организма,… смотреть
Ирина. А встаёте вы легко по утрам? Ложитесь вы рано или поздно? Встаёте рано или поздно? Вы "сова" или "жаворонок"? Что за пробежки вы делаете (дистанция. интенсивность… смотреть
Здравствуйте! Начала болеть вроде бы селезенка (слева- сверху на животе) при беге - достаточно сильно, но через некоторое время полностью перестаёт и при ходьбе. Это… открыть
Всё что угодно. Надо диагностировать. Начиная от растяжения межрёберых мышц и неврита до язвенной болезни. РАз это мешает двигаться - прекратите на время серъёзные… смотреть