Мой рост 180,вес 64,по всем подсчетам на разных сайтах вес в норме,но у меня ноги слишком полные,особенно бедра,икры тоже полноватые.Какими физическими упражнениями лучше… открыть
Валерия. Во многом вы ответили на сами на поставленные вопросы. Мне лишь остаётся констатировать ваш абсолютно нормальный вес, прекрасный вид физической нагрузки,… смотреть
27лет.Весной (на нервной почве) был гипертонический криз.После курса лечения ,через два месяца всё прошло(одышка,давление не поднимается,выдерживаю физические нагрузки,… открыть
Михаил. Похоже у вас гипертонический тип реакции на физическую нагрузку. Это необязательно говорит о наличии гипертонии, но может говорить и о том, что организм не справляется… смотреть
Спасибо за ответ (от 22 сентября 2000). В семье действительно имеется склонность к гипертонии(мать-гипертоник). Принципиально другой вид нагрузок-это пробежки? Что значит… смотреть
Особенность упражнений при повышенном давлении следующая: ритмичность, спокойный темп, амплитуда движений большая, продолжительность длительная. Во время занятий… смотреть
Михаил, могу вам помочь справиться с проблемой с помощью питания. helenherbs@mail. ru смотреть
Может ли моржевание отрицательно влиять на рост волос,и какие у моржевания противопоказания.
Спасибо. открыть
Моржевание само по себе, как мне видится, не связано с облысением. У облысения есть две основные причины (как говорится две в одной): повышенная активность тестостерона(мужского… смотреть
Занимаюсь ЛФК в поликлиннике(сколиоз),при наклонах(иногда) и при упражнениях на одной ноге - небольшие проблемы с равновесием. Это нормально для начинающих? Врач меряла… открыть
Таня. У вас "давление космонавта". Хотя невозможно знать вашу реакцию на физическую нагрузку по двум измерениям. Было бы идеально сделать нагрузочную пробу с АД мониторированием.… смотреть
Здравствуйте уважаемый доктор, хотел бы у вас проконсультироаться - у меня слабые связки в локтевом и лучезапястном суставе, очень легко могу получить растяжение. Посоветуйте… открыть
Сергей. Скажите сколько вам лет? Связки локтевого и лучезапястного суставов можно укрепить следующим комплексом упражнений (привожу комплекс для практически здорового… смотреть
Большое спасибо доктор за подробный ответ! Мне 35 лет, противопоказаний к занятиям не имею. С сегодняшнего дня начну. смотреть
Хорошо Сергей. Начнём. Если удастся продержаться месяц, обязательно напишите, думаю результаты уже будут. смотреть
Хруст в области шеи и головокружение. Можно ли заняться гимнастикой и самомассажем? смотреть
Расскажите пожалуйста о контрастном душе. Он был рекомендован моему сыну (10 лет) после сотрясения мозга. Но "контрастный дущ" очень расплывчатое понятие.Как его делать,… открыть
Контрастный душ и сотрясение мозга. Травма такого рода зачастую приводит к функциональным расстройствам мозгового кровообращения. Контрастный или (шотландский) душ… смотреть
Забыла ещё спросить: Сколько минимум надо делать упражнение на корточках для больших пальцев ног? открыть
При остеоартрозах следует выполнять упражнения большое количество раз, доводя в общем по 5-150 повторений на одну суставную группу. Но чтобы избежать постнагрузочных… смотреть
Здравствуйте, уважаемый доктор Васильев. Спасибо Вам за такие внимательные ответы. Упражнение на корточках обязятельно добавлю в свой комплекс, а вот упржнение сидя… открыть
Здравствуйте уважаемая Инга. Ваш семейный случай строения суставов ступни весьма интересен. Жаль, не могу посмотреть на это. Упражнение сидя на пятках можно заменить… смотреть
Мне бы хотелось проконсультироваться вами ,Дело в том что у меня есть комплекс , у меня он всего лишь один , это мой рост , мне 16 лет и он составляет 171 см. , большенство… открыть
Здравствуйте Александр. Ваш рост уже выше среднего мужского (170). А достигает человек своего истинного роста в среднем к 18 годам. Но это только в среднем. Дело в том, что… смотреть
Не волнуйтесь, Александр, когда мне было 16, 5 лет, мой рост был 169 см, сейчас мне 25 и я 177 см, та что при Вашем росте Вы еще можете вырасти по крайней мере до 180 см смотреть
Здравствуйте, это Инга , у которой начальные проявления остеоартроза. Добавила в свой комплекс по вашей рекомендации приседания. Очень довольна, А то я раньше все не… открыть
Здравствуйте уважаемая Инга. Я ведь должен вам целый комплекс суставной гимнастики. Дело в том, что ваш охватывает суставы не в полном обьёме. Я составил его тут же,… смотреть
Здравствуйте. Порекомендуйте комплекс ЛФК при коксартрозе 2 степени для домашнего выполнения. Спасибо. смотреть