Я похудела на 17 кг за полтора месяца(с 75 до 58). .. без всяких препаратов. .. Просто надо. .. .. .(как говорила Майя Плисецкая). .. .НЕ ЖРАТЬ! !! :) Всем терпения и силы воли: ))
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
да- да. .. я думаю всем очень интересно. .. запуская такую информацию нужно писать подробнее, Я Вас прошу. .. Лана, напишите подробнее, буду очень благодарна)))
А я придерживаюсь не только системы "Не жрать", но и раздельного питания. Калории не считаю, так просто стараюсь не смешивать то, что смешивать нельзя . Если мясо- то с овощами, если каши - то на воде. Ит. д Вот на первое ноября весила 95 кг, а на сегодняшний момент- 26 декабря - вешу 82 кг. Работы у меня еще много, но при этом хочу сказать, что организм не должен испытывать никаких стресов, т. е. голода, тяжелых физических нагрузок. Моя физкультура- ходьба по лестнице без лифта на 6 этаж, и быстрая ходьба по улице. Пью много воды с лимоном. Чувствую себя отлично.
Римма , я на рездельном питании похудела на 48 кг за 10 месяцев. Это действительно реально, но все равно надо исключать копченое, мучное, сладкое , что в принципе для организма не полезно. Это совсем не тяжело, попробуйте не пожалеете.
Раздельное питание действительно помогает, переносится легко. Но у некоторых дам есть, не знаю, как это назвать, - "отложенный" эффект: через 2- 3- 5 лет вес по непонятным причинам начинает расти, причем неудержимо (можно найти такие сообщения и в архиве этого сайта).
Любая диета- это все индивидуально, я на раздельном питании похудела , а другие методы не помогали , у меня вес держался в норме 7 лет. Е сли человек после диеты поправился , то причин может быть много и чаще всего гормональные из- за перепада веса (все сказывается позднее) или переедание.
Я имела в виду другое - набор веса НА ФОНЕ раздельного питания, а не после него. Как раз в этих случаях явно гормональные причины не выявляются, по крайней мере в первые несколько месяцев, так что даже рабочих гипотез, как и оценок сроков возникновения этого эффекта и его "обязательности" нет.
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!