Посоветуйте пожалуйста! Рост мой 170! ! В 17- 18 я весила 57 кг, в 20- 24 вес колебался между 63- 67 кг. В 25 я забеременела с 72 кг и нобрала ооочень много. Вобщем после родов прошел 1 месяц, мне исполнилось 26 и вешу 90 кг(Грудью не кормлю, вес ненабираю). Планирую сбалансированое питание с ограничением калорий (купила даже программу специальную для расчета). Вопрос! ! С моими параметрами с какого колличества каллоирий начать ограничие, без вреда для здоровья? ?? Или лкчше сразу сесть допусть на 1200кл в сутки и так держать, до 65 кг? ?? ??
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!