Здравствуйте! при моем росте 1,60 я вешу 65 кг.. меня практически все устраивает.. но я хочу убрать несколько сантиметров в бедрах и ногах... есть ли деета,при которой будут худеть именно эти части тела?! заранее спасибо!
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
Здравствуйте. Ни в коем случае не мучайте себя голодом! Это может привести к серьёзным последствиям. Не играйте со своим организмом!
На своём опыте вам советую такую диету:
1 неделя- кисло-молочная диета. 2- фруктово-овощная. 3- белковая и с четвёртой постепенно всё совмещать. Обязательны- грейпфрукты, рыба, мёд и поливитамины. Куриный бульон очень даже полезен! Исключить- сладости, жиры, пиво и газ. напитки. 1 мес. - хлеб. Также не забывайте про пресс, обруч и упражнения с прыгалкой ( для уменьшения бёдер) Можно преобрести корсет. Со второго мес. можно есть практически всё, (кроме искл. ) только по пол порции и за 4 часа до сна.
Удачи!
Белки- это яйца, мясо( варёное ), рыба, крупы, бобовые( фасоль, горох...) Белки очень полезны и нужны организму. Это полноценное питание и 0 ккал! :)
Только не нужно ограничиваться одними лишь белками!
При диете нужно всего лишь не употреблять углеводы. Т.к. ккал. в основном в них!
На своём опыте вам советую такую диету:
1 неделя- кисло-молочная диета. 2- фруктово-овощная. 3- белковая и с четвёртой постепенно всё совмещать. Обязательны- грейпфрукты, рыба, мёд и поливитамины. Куриный бульон очень даже полезен! Исключить- сладости, жиры, пиво и газ. напитки. 1 мес. - хлеб. Также не забывайте про пресс, обруч и упражнения с прыгалкой ( для уменьшения бёдер) Можно преобрести корсет. Со второго мес. можно есть практически всё, (кроме искл. ) только по пол порции и за 4 часа до сна.
Удачи!
скажите,а что значит белковая деета?! в чем ее смысл?!
Только не нужно ограничиваться одними лишь белками!
При диете нужно всего лишь не употреблять углеводы. Т.к. ккал. в основном в них!
Большое спасибо!!! ))