pomogite pojaluysto, ochen hochetsa pohudet, mne 23 goda , 80kg ves , rost 162. 1 raz rojala. kpsuli lida mne mogut pomoch ? i voopshe shto delat ? s garmonami vse ok , nichem ne boleyu.(toko ojireniem) pomogite podskaji chto delat , pol goda nazad ya uje sbrosila ves s 87 do 65 , no opyat popravlyayus , yem vse podryad:(
Чтобы жить сильно и молодо,
долго и с удовольствием…
Что такое для человека пища? Во-первых, источник силы и энергии – мы едим, заряжая организм «топливом» для жизни. Во-вторых, удовольствие, стоящее в ряду самых мощных «раздражителей», жажда которого заложена в нас самой природой. В-третьих… Пища – причина лишнего веса, шлаков, болезней, сомнительное удовольствие, за которое приходится рассчитываться дряблостью тела, болезнями, скорой старостью. А жить хочется долго. Долго и счастливо, сильно и молодо!
И что делать? Где выход из противоречия? Ответ прост и известен – питаться надо с умом! Число сторонников этой идеологии растет с каждым днем. Мода на здоровое питание – самая лучшая мода из всех, когда-либо возникавших. Она становится образом жизни, полезной привычкой и государственной политикой.
Питание сегодня уже перестало быть частным делом человека. Питание – это здоровье и будущее нации. В большинстве стран принята национальная политика в области питания, как правило, включающая в себя:
* законы о пище, предусматривающие жесткий контроль за пищевым производством;
* создание продуктов, обогащенных полноценным белком, витаминами, другими ценными пищевыми веществами – йогурты, хлеб, молоко и пр.;
* программы по разработке технологий альтернативного питания.
Что такое Energy Diet?
Energy Diet представляет собой программу, которая поддерживает энергию организма и дает все необходимые для его функционирования питательные вещества, одновременно заставляя организм использовать свои жировые запасы. Такой подход исключает чувство усталости, голода и нервозности, которыми часто сопровождаются ограничительные режимы питания.
Все, кто причастен к разработке, производству и потреблению Energy Diet, сходятся в одном: это революция в питании! Судите сами.
* Без утомительных диет и голодовок вы пьете вкусный (!) коктейль – и он успешно заменяет обычную пищу.
* Вы пьете Energy Diet – и избавляетесь от вредных пищевых привычек, снижаете потребление пищи без насилия над собой.
* Вместе с Energy Diet, вы получаете необходимое организму количество протеинов (белков), витаминов и минералов.
* Процессы расщепления, переработки и усвоения (и обычных продуктов в том числе!) проходят исправно и без сбоев. Вы не складируете внутри себя шлаки. Организм берет необходимое и полезное, но не накапливает лишнего и вредного.
* Если вы ведете активный образ жизни, часто переезжаете, когда бывает некогда или негде перекусить – это никак не отражается на вашем здоровье.
Формула Energy Diet подвергнута серьезному тестированию, в котором участвовали известные европейские и российские диетологи, врачи и фармацевты. Продукт прошел строгий европейский и российский контроль качества. При его создании используются только натуральное сырье и современные технологии.
Из чего состоит Energy Diet и как он работает в организме?
Energy Diet – протеины (белки)
Белок – строительный материал, основа нормальной жизнедеятельности организма. Практически все в нашем организме состоит из белка: мышцы, соединительные ткани, феpменты и гоpмоны. В состав мышечных белков входит 20 различных аминокислот, 9 из которых организм не в состоянии синтезировать самостоятельно. Hедостаток белка ведет к повышенному катаболизму – и тогда изголодавшийся организм начинает добывать необходимые аминокислоты, pасщепляя ткани собственных мышц и внутpенних оpганов. Вот откуда болезни, дряблое тело и лишний вес.
Белки составляют около 30-40% Energy Diet и относятся к белкам «высокой гаммы». В Energy Diet присутствует два вида белков – животный и растительный. И только такое сочетание действительно полезно! Комбинация белков позволяет получить все основные аминокислоты и одновременно достичь эффекта насыщения, что помогает противостоять соблазну перекусить.
Energy Diet – липиды
Всем известно, что бездумное потребление жира влечет за собой повышение кровяного давления, холестерин поражает сосуды сердца и мозга. Но это не значит, что от жиров надо отказаться. Нет! Ни в коем случае нельзя лишать организм некоторых жирных кислот, играющих важную роль в многочисленных процессах метаболизма и благотворно влияющих на состояние кожи и систему кровообращения.
В формуле Energy Diet присутствуют только «полезные» жиры. Легко усвояемые липидные экстракты сои, которые особенно богаты ненасыщенными жирными кислотами.
Energy Diet – глюциды
Глюциды – поставщики энергии. Топливо для мышечной активности и для работы головного мозга.
Продукты Energy Diet содержат быстрые глюциды (моментально усваиваемые организмом) и медленные глюциды (которые усваиваются организмом в течение всего дня). Баланс между теми и другими дает человеку действительно надежный источник энергии и силы.
Energy Diet – клетчатка
Одна из главных пищевых ошибок и причина многих «болезней цивилизации» – малое количество клетчатки (волокон) в пище. Потому что волокна:
* обеспечивают баланс бактерий в пищеварительной системе человека,
* регулируют проходимость кишечника,
* способствуют усвоению пищи,
* участвуют в создании «эффекта сытости».
И это только некоторые их функции!
Energy Diet содержит только натуральные пищевые волокна. В результате употребления Energy Diet улучшается работа желудочно-кишечного тракта: нормальное пищеварение и проходимость кишечника позволяют избежать вздутия живота и сохранить плоский живот.
Energy Diet – витамины и минералы
Так называемые микронутриенты (витамины, минералы, микроэлементы) человеку просто необходимы! Они важнейшая часть адаптивной системы, а значит, отвечают за нашу сопротивляемость болезням и вредным факторам.
В состав Energy Diet входит 11 минералов и 12 витаминов. Среди них: железо, медь, цинк, йод, селен, большое количество кальция и калия. А также: витамин Е – «ловец» свободных радикалов (которые являются причиной старения); витамины группы В – это наши здоровые кожа и волосы, большое количество витамина А – активного участника обмена веществ, помощника нашего зрения.
Energy Diet – гуарана, ацерола и королевское желе
Guarana
Эликсир долголетия из Бразилии, с давних пор выращивалась южноамериканскими индейцами, жившими на притоке Амазонки – реке Моэс. Гуарана – вьющееся растение, 10-метровая лиана, плоды которой – черные и блестящие зерна размером с орех, покрытые красной оболочкой. В Бразилии оболочку с зерен удаляют, затем сушат на солнце или на огне и слегка обжаривают.
Гуарана отличается от всех известных на сегодняшний день растений самым высоким содержанием кофеина. Она стоит в одном ряду с кофе, чаем, колой и с парагвайским чаем. Прекрасно снимает усталость, придает силы, дает тонус сердечной деятельности, поднимает настроение, стимулирует работу мозга, предотвращает старение.
Acerola (карибская черешня)
Кустарник, широко распространенный в американских тропиках и субтропиках. Его плоды по цвету и форме напоминают черешню, откуда и испанское название – ацерола. Они имеют приятный кисловатый вкус и являются одним из самых богатых природных поставщиков витамина С.
Содержание витамина С в черешне ацероле в 30-80 раз превышает содержание витамина С в апельсинах. Витамин С не только моментально придает сил и оказывает антивирусное воздействие. Он улучшает усвояемость железа, необходимого для формирования красных кровяных телец. Это мощный антиоксидант, «отлавливающий» свободные радикалы, отравляющие организм. Витамин С участвует в синтезе некоторых нейропередатчиков, отвечающих за концентрацию внимания, а также производит значительный тонизирующий эффект, который особенно важен в процессе похудения.
Gelee Royale
Пчелиное маточное молочко, вырабатываемое железами рабочих пчел (называемых кормилицами) между 5-м и 14-м днями жизни. Это белесая желеобразная субстанция с перламутровым оттенком, имеющая сладковатый вкус. Королевское желе – это пища, предназначенная исключительно для личинок до 3-го дня жизни и королевы пчел в течение всей жизни. Питательные свойства королевского желе таковы, что рост личинки королевы увеличивается в 2000 раз за 5 дней. Королева живет, примерно 5 лет, в то время как протяженность жизни обычной рабочей пчелы не превышает 45 дней.
Благотворное действие королевского желе на организм человека трудно переоценить. Оно является прекрасным поддерживающим средством для подростков и молодежи в период роста и формирования и организма; для пожилых людей; для тех, кто поправляется после болезни; для людей, следующих режиму похудения; для тех, кто находится в состоянии постоянной физической усталости или депрессии. Королевское желе используется для профилактики старческих изменений организма и проблем с памятью.
Energy Diet – оптимальное сочетание ингредиентов
Формула Energy Diet сбалансирована и «настроена» под потребности нашего организма.
Полезное удовольствие Energy Diet
Истина, дошедшая к нам из древности: «Человек есть то, что он ест». Истина, которую нам пытаются объяснить уже много тысячелетий, но мы сопротивляемся. Мы, конечно, верим, что надо питаться так, чтобы было полезно. Но когда нам говорят – это полезно, в нас просыпается ребенок: «Знаю, знаю… Все, что полезно – невкусно. А все, что вкусно, оказывается вредно… Так что я уж как-нибудь потом, завтра, с понедельника…» Не надо с понедельника. Надо прямо сейчас. Потому что Energy Diet – это и вкусно, и полезно!
Energy Diet – ваш любимый размер и прекрасное отражение в зеркале!
Energy Diet – ваша энергия и ваш тренажерный зал!
Energy Diet – крепкий иммунитет и здоровье всей семьи!
Связаться со мной можно Rasl174@mail.ru
В день я ела 4-5 раз по 150 гр. Утром -углеводы (каши на воде без масла), обед- клетчатка (салаты, супы б/ картошки и масла), вечером- белок (мясо, рыба, молочные продукты). Меню обеда и ужина можно менять местами. В перерывах между основной едой делала перекусы- это орехи, фрукты. Вот и получалось что ела 5 раз в день.
Это очень сложно, но главное здесь настрой!!!!
А можно поподробнее о вашем питании.