Подскажите пожалуйста ! !! Какое- нибудь натуральное средство которое действует , как ослабительное ! !! Тоесть выпить или сьесть и жилудок сразу расстроился ! !? ?? ? Списибо… открыть (еще 3 сообщения)
Последние 5:
100% натуральные средства: 1) 30- 60 мл. касторового масла (в зависимости от массы тела) - это "пронесет" жидко, но за 1раз; 2) трава "Листья Сенны" завариваешь и пьешь. Это в несколько… смотреть
Сок чернослива. Выпиваешь два- три стакана, потом из туалета не выходишь полдня : -) смотреть
Джон, ты- дурак смотреть
Джон не дурак. Стошнит гарантированно. Дурак будет тот, кто сожрет эту Джонову смесь. смотреть
Аноним прав, СЕНА_отлиная очищающая трава, только во время ее приема пейте еще и витамины! смотреть
ПОЖАЛУЙСТА! кто может поделиться эффективной проверенной диетой или упражнениями или еще какими- нибудь способами похудания , напишите! открыть
Всё очень просто, никогда не ешь хлеб с другими продуктами и вообще поменьше хлеба. И поменьше мяса (2 раза в неделю )А самое главное н и к о г д а не ешь после 6 вечера! !!… смотреть
Какая чушь! Я не ела мяса целый месяц - ни грамма не потеряла! Кушай все, что хочешь - только маленькими порциями (150- 200 грамм) 4 раза в день и плавное похудение тебе обеспечено,… смотреть
а я вот ем на ночь и худею смотреть
Я исхудала, когда разводилась с мужем. Хоть какая- то польза от этого козла! смотреть
Всем привеТ! В мои 15 лет у меня большой избыток массы тела(93кг). За несколько лет у меня выработался рефлекс: никогда не проходить мимо холодильника. С этим я ничего не… открыть
Во- первых может быть придеться сначала обратиться к психотерапевту, так как с рефлексом холодильника будет очень сложно бороться в одиночку. Ну если только его опустошить… смотреть
Привет! Я после родов поправилась на 20 кг. Кормила грудю до года( приходилось есть как на убой)! А потом как взглянула на себя в зеркало- так плохо стало! И вот теперь каждое… смотреть
Очень хорошо помогает считать ККал. Только надо приготовиться к долгой борьбе. Если нужно подробнее пиши Levashova OY@yandex. ru смотреть
Ау, девочки! Куда Вы все запропастились? Вчера купила себе специальные приспособления для упражнений дома. Жду не дождусь, когда проснусь окончательно и начну пробовать.… открыть (еще 4 сообщения)
Последние 5:
Девчонки, я знаю очень эффективное упражнение для живота, которое мне просто прекрасно помогает. Только надо его делать каждый день, по три подхода, минимум 10 раз каждый.… смотреть
девочки, упражнения с отрывом корпуса от пола надо делать очень осторожно, поскольку можно повредить сгибательные мышцы поясницы. Обязательно их выполнять с круглой… смотреть
Да, я так и делаю, с круглой спиной. Для мяча у меня, к сожалению, нет места в квартире. Спасибо за совет! смотреть
Скажите, а какие упражнения можно делать на мяче?
Вы имеете ввиду большие мячи, на которых прыгать можно? смотреть
Имеются в виду большие мячи. На них можно много что делать. Есть такой вид аэробики - фитбол или резист- бол. С применением таких мячей. смотреть
Как справиться с собой - ужасно хочется есть именно вечером, даже уснуть не могу, пока чего- нибудь не пожую : ( открыть (еще 1 сообщение)
Последние 5:
Девчонки, да ведь все это психологическая зависимость, просто привыкли так! Организм можно и нужно перестраивать! !! Сначала, конечно, надо немного силы воли, а потом… смотреть
Обычно это от замкнутого круга, т. к. утром есть не хочется! И поэтому же и не хочется! ))) Если один раз не поесть задолго до сна, этот круг можно сбить, наутро голодная… смотреть
А я, слава богу, люблю больше утром есть, притом готова есть даже очень ранним утром. Я конечно, как и все тоже любила перекусить вечерком, особенно когда книжечку читаешь… смотреть
А я вот лично почему- то поправляюсь больше если ем что- то на завтрак. .. на ночь тоже не ем. .. но от этого утром аппетита никакого все равно. .. зато в обед люблю покушать… смотреть
Спасибо за советы, обязательно приму к сведению! смотреть
Sportgirl, вот и снова Я ((( Сегодня 7 дней той самой фитнесс- диеты. Вчера первый раз сходила в тренажерный, где для меня выработали комплекс упражнений. Принимаю Л- карнитин… открыть (еще 12 сообщений)
Последние 5:
Да нет, никаких чаев для похудания не принимала, т. к. они нарушают работу толстого кишечника и потом появляется зависимость от этих чаев, т. к. постоянно мучает запор… смотреть
Катюша, Л- карнитин должен накопиться в организме с месяц, а потм начнет еще лучше действовать. Так что давай, занимайся, все получится: ) смотреть
Sportgirl, Солнышко, спасибо тебе огромное! !! Я не знаю, правильно ли я делаю, что принимаю Л- карнитин ТОЛЬКО в дни тренировок. .. хотя он в жевательных таблетках )) Может быть… смотреть
Л- карнитин необходимо пить каждый день по 1000- 1200 мг, в нетренировочный день за полчаса до еды. Курс длится 4- 6 недель, потом отдых 2- 4 недели. А диета которую ты держала… смотреть
Sportgirl, спасибо тебе! ) Конечно сразу спрошу, еси что! ))) смотреть
Девочки, подскажите как мне не сорваться. Еду через неделю отдыхать, а там гостиница "всё включено", шведский стол круглые сутки. Я последнее время соблюдала диету и… открыть
Лара, я ездила на 2 недели в Египет, там тоже было питание "все включено"- Шведский стол, экзотич. блюда, соблазн еще тот! Так вот я, склонная к полноте, похудела там! !! Я… смотреть
Лара, езжайте отдыхать и выкиньте из головы всякие глупые мысли о прибавке в весе, а то и сами удовольсвтие не получите и друзьям своим настроение подпортите своим кривым… смотреть
Лара, если Вы соблюдали диету, то и там продолжайте в том же духе. Как Катя правильно советует, ешьте побольше фруктов, салатиков, мяса, и поменьше картофеля, мучного… смотреть