Во время беременности набрала 30кг(вес до родов-56 при росте 168см),кормлю грудью 2г.4мес.,еще+10кг(сейчас 96!),что делать?! открыть
Зачем вы кормите ребёнка грудью 2 года??? смотреть
Здравствуйте, мне 17 лет. При росте 168 см я вешу 72 кг. Недавно записалась на аэробику, буду ходить два раза в неделю. Никаких диет не придерживаюсь, но стараюсь плотно завтракать… открыть (еще 1 сообщение)
Последние 5:
Зачем стараться плотно завтракать... надо есть по мере наступления голода, зачем напихивать желудок..., вы не умрете , если вдруг недоедите)) Гулять по чаще, а не проводить… смотреть
И еще , все сладости типа пряничков, конфеточек шоколадных, замените на зефир, пастиллу, мармелад, мед в конце концов, но не в огромных количествах, вес растает) смотреть
искать грамотного врача диетолога и психотерапевта..илипрочитать много умных книг...или сила воли...все препараты временного действия смотреть
Света! Начать нужно с того, что тебе необходимо поверить в себя! Пока ты думаешь похудеешь или нет, 1.000.000 людей уже похудели! Во-первых нужно начать заниматься спортом.… смотреть
17 лет-организм еще формируется. Никаких серьезных ограничений! разумное питание. Спорт. Учтите, что в этом возрасте еще может быть подростковая пухлость. с 17 занимаюсь… смотреть
Я всегда была крупной девушкой (возраст 24 года,рост160,вес 71,размеры 98-82-104)живот подтянут жир нигде не весит, но кость крупная. Я 71 кг вешу с 19 лет.мои сестренки и мама при… открыть
Что сказать. Природа. С генетической предрасположенностью к росто-весовой категории можно спорить только простившись со здоровьем. У вас есть выбор: либо вес 50 кг, либо… смотреть
Здравствуйте. Я бы хотела похудеть. До беременности я весила 74 кг,когда родила и кормила грудью я сбросила до 67кг. Не кормлю уже 4мес.,и поправилась до 71кг,при росте 174см.… открыть
Если нет возможности ходить куда либо на тренировки, заведите себе тренажер, например, степпер, недорогой, легкий, занимает мало места, эффективный.И занимайтесь в день… смотреть
Юлия., на треножоры денег нет,спортзалов в нашей деревни нету. А сладкое я вообще ни ем. Я думаю что я больше в день колорий ем чем надо. Я просто не знаю сколько в каких… смотреть
Тогда тем более, если в деревне, в добрый путь, пробежка по лесу.. сжигает кучу каллорий...чем больше кислорода тем активнее сжигаются жиры, можно даже с песенкой... Для… смотреть
Юлия.,спосибо конечно. Но бегать не смогу,ребенок маленький еще,а оставить не скем. А за расчеты спосибо.:-) смотреть
Здравствуйте. У меня такая проблема. До родов весила 58 кг. набрала 20кг. Сбросила 10 кг. Стала весить 68кг. (месяц с ребенком лежали в больнице) После выписки+5кг=72 кг. Подскажите… открыть
не кушать сладко жирное( пряники, торты, шоколад, печенюшки, сырнички, блинчики да оладушки)...замените сухофруктами. есть надо вареное, не жареное, фруктов много , кефир… смотреть
Здравствуйте. У меня такая проблема. Я не могу сказать, что много лишнего веса "сверху", руки так и вовсе худые. Но очень много, относительно верха, жира на ягодицах и бедрах.… открыть
Может поможет, а может и не поможет. Все зависит от вашего уровня метаболизма и от индивидуальных особенностей. А бегать чтобы был толк, нужно минимум 30-40 минут.. можно… смотреть
Здравствуйте. У меня проблема с месячными, т.е их давно нет, сдали анализ крови на гормоны. Также предполагают, что из-за большего избыточного веса. А я села на диету уже… открыть
можно если нет противопоказаний, указанных в анотации. пропейте климонорм месяц, месячные могут восстановится, но вес может повыситься. строго соблюдайте диету. желательно… смотреть
пей гармоны на ночь..и разработай диету для похудения...так как в дальнейшем будут проблемы с детородной функцией...хотя я начинала худеть с приемом гормонов..похудела… смотреть
Вы что!! Какие гормоны??! Гормоны нужно применять только тогда, когда человек умирает!! От гормонов вас разнесет очень сильно. У меня такие же проблемы с месячными, как… смотреть
Здравствуйте, я бы хотел сбросить 8кг, мне 17 лет, мой рост 181смс и вешу я 78 кг, посоветуйте как это можно сделать, ну покупая всяких препаратов . Заранее спасибо! открыть (еще 13 сообщений)
Последние 5:
arctica,
алкоголь это чтобы расслабиться после сложного дня xDD смотреть
Василий, скажите, чем вы питаетесь вообще? Курите ли? Употребляете алкоголь? смотреть
Лана,
я вообще всем )) нет не курю, выпиваю оч редко ) смотреть
Васенька, выспался, наверно сильно похудел во сне. смотреть
да нет не похудел :) жду помощи от вас) ) смотреть
Здравствуйте!!!Наверное странно задавать такой вопрос когда все вокруг худеют...у меня наоборот..при своем росте 164см.,я вешу 38кг..как мне набрать хотябы 10кг.,посоветуйте… открыть
Сходить на приём к эндокринологу, проверить работу щитовидной железы, сздать кровь на гормоны, т.е. обследоваться, а также на предмет глистной инвазии у терапевта. А,… смотреть
если нет внутренних причин для сниженного веса, исключена онкология, гипертиреоз, анорексия....то можно попробовать принимать эутирокс 12.5 мг за полчаса до еды утром.… смотреть