Добрый день!
Планирую беременность в следующем году, уже сейчас сдаю все анализы.
У меня лишний вес, если сказать жестко- ожирение 1 степени- мой рост 165 вес 85, возраст 29 лет, сидячая работа, склонность к запорам.
Все показания худеть, но как. ..
Возможности ходить в спорт - зал нет, но если это спасет меня, то могу выделить минут 30- 40 поздним вечером для физических упражнений.
Необходима помощь диетолога - как питаться, во сколько делать приемы пищи, чтобы снизить вес без вреда для здоровья.
Заранее благодарю!
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!