Здравствуйте! Мне 20 лет, рост 184, а вес 65. Начал заниматься в тренажерном зале (месяц назад), усилил питание, но результатов пока нет. Слышал про белково- протеиновые смеси (гейнеры) и возникает вопрос: насколько оправдан в моем случае прием этих пищевых добавок? насколько это вредно для здоровья? Заранее спасибо.
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!