Добрый день, придерживаюсь низкокалорийной диеты 1300 ккал в день с распределением (белки108, жиры30, углеводы120), исключено сахар, спиртное , дрожжевой хлеб. На данный момент 1ая степень ожирения вес 94 при росте170, возраст 44.
Два раза в неделю бассейн, утром зарядка похудела на 13 кг за 3 месяца (было 107кг). Принимаю только поливитамины.
Меня волнует вопрос как долго можно придерживаться такой диеты, не скажется ли это на состоянии здоровья? Какие поливитамины Вы порекомендуете?
Чувствую себя гораздо лучше при таком образе жизни.
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!