Ищу подробную диету для снижения холестерина в крови. Подскажите, где можно найти? Все, что я отыскала - это общие принципы в трех словах. А хотелось бы узнать, например, сколько граммов сыра можно себе позволить в день/ неделю/ месяц. Ограничиться ли 1 яйцом в неделю, или можно 3- 4 употребить. Мне нужно примерное меню на каждый день. Или конкретные недельные нормы.
Спасибо.
напиште мне на емэйл ваш рост и вес , я пришлю вам пищевой состав.
Яиц в неделю - 2
Сыр - только адыгейский или сулугуни . 1- 2 в неделю небольше чем по 20- 30грамм за раз.