здравствуйте. у меня грыжа ПОД . есть ли специальные упражнения для уменьшения неприятных ощущений, связанных с ней? или может уменьшения самой грыжи. спасибо.
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
Это сделать практичеки не удается. Но учтите. то Вам нельзя делать упражнения с отягощением на пресс. любой поъем внутрибрюшного давления будет способствовать нарастанию грыжи. освоите лучше йоговское пародоксальное дыхание. это укрепит диафрагму.
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!