Очень рекомендую сырую тыкву - это конечно не самое вкусное в жизни (похоже на огурцы), но от запора поможет. Рецепт: сырую тыкву (естественно без кожуры и сердцевины) натераете на средней- крупной терке и обязательно добавляете животный жир: сметану лучше всего средней жирности, можно добавить сахар или варенье, чтобы повкуснее было. Удачи!
А еще хорошее средство - наши "совковые" соки с мякотью в трехлитровых банках. Пить неограниченно в течении дня. А на ночь- как обычно - стакан молока или кефира. Я не издеваюсь - поноса не будет, но стул два раза в день без всяких затруднений обеспечен. И не вредно.
Обычная белокочанная капуста, отварите и поеште, должно помочь. Еще есть припарат Тисасен, в инструкции написано что можено принимать во время беременности. Успеха!
Делать растяжки, гимнастику для беременных.
Запор - это не страшно, но лишние токсины в организме.