Здравствуйте, мне 27 лет, дочки 2 года, замужем, работаю дома. Меня уже несколько лет мучает фобия - я боюсь заболеть неизлечимой болезнью (раком), также боюсь, что заболеет кто- то из близких (но меньше, чем за себя). Все началось, когда мой племянник в 4 года ни с того, ни с сего заболел раком, лечился (мучился) 3 года и умер после страшных мучений. Я много раз была на Каширке, там почти все дети умирают. Это такой ужас, кот. не выходит у меня из головы. В любой болезни у себя и у родственников теперь мне мерещится только рак. Я точно знаю, что это болезнь НЕИЗЛЕЧИМА, чтобы не говорили. Это дело только времени. .. месяцы или несколько лет или десять лет. Болезнь всегда возвращается. Пож- та, помогите, как избавится от этого страха. И еще, если можно, посоветуйте какую- нибудь стоящую литературу по этому поводу, чтобы помогла справиться. Понимаю, что надо бы идти к психологу, но нет времени и честно говоря денег, т. к. сама все время болею и лечусь платно. Уже нет ни сил, ни денег. Спасибо.
Во- вторых, как ни печально, Ваши страхи вполне обоснованы. Мы живем в такое время с такой экологией, что никто и ни от чего не застрахован. Но! Ведь мы также не застрахованы от автокатастрофы, авиакатастрофы, цунами, землетрясения и кирпича на крыше. Подумайте об этом. Рано или поздно Вы привыкните к мысли, что любой день надо проживать, как последний. И начнете получать от этого удовольствие.
В- третих, совет "бывалого психа". Попробуйте написать все Ваши ощущения на большом листе бумаги, все от первого до последнего страха. В столбик. А напротив каждого пункта напишите, есть ли у Вас РЕАЛЬНЫЕ основания бояться именно этого. Вам станет легче. Я писала слева: "боюсь, что болею раком", а справа: "Почему? У меня ничего не болит, у врача я была полгода назад, все проверено, все будет отлично". Может, это выглядит глупо, но, можете верить - работает!
А врачу, курирующему этот раздел на сайте, я хочу сказать: Ведь понятно, что Вы занимаетесь этим не из благотворительности, это для вас способ рекламировать себя. И неужели, если человек откровенно пишет, что у него нет денег, нельзя просто написать пару слов поддержки? Тем более, что Вы, как специалист, точно знаете, где и как найти литературу по данному вопросу.
Спасибо.