У меня такой вопрос к вам: как стать самодостаточным человеком или как воспитать в себе это качество? Не хочу быть зависимой от людей и обстоятельств и хочу радоваться жизни, не смотря ни на что? Мне постоянно что- то и кого- то не хватает, и лишь в редкие минуты чувствую себя АБСОЛЮТНО свободной. Иногда я просто не знаю, куда себя деть и в такие чувства хочется куда- нибудь исчезнуть. Не могу долго ждать своего молодого человека, когда он задерживается, начинаю психовать, злиться. .Хочу быть спокойной, сдержанной, и всегда быть интересной себе самой. .Может быть, так у всех или это просто отсутствие терпения или еще что- то? посоветуйте что- нибудь! спасибо.
А вообще болезненная зависимость и подчиняемость, повышенная тревожность может быть у тех людей, которые в детстве не научлись уважать себя. Если ребенком мало восхищались в детстве, если он был разлучен с родителями, то тогда это сказывается на его поведении в зрелом возрасте. Какими были ваши отношения с родителями? Какие чувства вы испытавали в детстве чашще всего? Уважали ли вас родители? Давали ли они вам самостоятельно принимать решения? Хвалили ли достаточно?
Вы пишете, что напряженно ждете своего молодого человека. А вам вообще совйственна зависимость от людей? Судя по всему, это так.
С зависимостью и тревогой можно обратиться к специалисту, например, к психологу или к психотерапевту. Это будет эффективно. С корнями зависимости и тревоги нужно разбираться. Также можно научиться приемам релаксации. Это просто и действенно при борьбе с тревогой. Самостоятельная работа - это тоже хорошо. Но после того, как с помощью специалиста вы выработаете направления, по которым нужно работать.
Работать над собой нужно под руководством специалиста. Хотя бы по началу. Поскольку у вас есть воля к переменам, то работа пойдет. Если вы живете в Питере, я могла бы посоветовать вам специалиста или сама вас поконсультировать. Если город другой, то, быть может, вым подскажут друзья или родственики. Поскольку это дело сложное. Нужно, чтобы человек был проверенный.
Можно попробовать проконсультироваться через интернет. Это может иметь эффект. По крайней мере, я наблюдала эффект у некоторых своих пациентов. Это длительная переписка с отвертами на вопрсы, анализом и прочим.
А на счет релаксации, это нужно хоть раз показать. И вы должны это почувствовать. А потом сможете уже и сами применять.