4 мая 2003 у меня был субкатильный перелом шейки бедра. Была проведена операция, срослось через 8 месяцев. Я хожу самостоятельно около 3 мес. , но прихрамываю. Со стороны больной ноги у меня сильно отрафированны ягодичные мышцы и мышцы голени. Я знаю какие упражнения для этого нужны, но не знаю с какой нагрузкой я могу это выполнять, ведь мне надо нарастить мышцы, а я не знаю с каким весом мне можно работать.
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!