Простите, а наклоны вбок тоже не рекомендуется. .. а что тогда можно из упражнений для верхней части туловища (прыжки? ))или предпочтительно лежа выполнять? А если я соберусь заниматься на тренажерах - что предпочтительно - велосипед, беговая дорожка. .. , понятно, что не поднятие тяжестей. ..
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!