Guten Tag! Уже более 6 месяцев занимаюсь спортом: бегаю по 30 мин. ок 5 км причём каждый день! ! Это мне жизненно необходимо, как говорит врач из Германии, из- за проблемы с сердцем (пролапс 1 степ. , синусовая тахикардия). А меня терзают смутные сомнения, не вредно ли это, тем более что у меня при росте 176 см 52 кг вес! И никак не могу поправиться. (vielen Dank im voraus! )
schwimmen waer allerdings noch besser.
ansonsten, einfach mehr eiweiss essen schon nimmst du zu.