Уважаемая доктор! дайте, пожалуйста, совет. Я хожу в спортклуб. Ничего особого там не делаю, чувствую силы и т. д. , но потом вечером дома ощущаю усталость, как будто тяжесть во всем теле, а тут вот даже голова разболелась. Нормальная ли это реакция на нагрузку или я перетруждаюсь? Занимаюсь я так. Сначала минут 15 кардио, потом час собственно на тренажерах (не до изнеможения) и потом еще минут 20 кардио и далее растяжки. Была бы очень благодарна за совет.
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!