У меня 15 кг лишнего веса. Вела себя плохо, наедалась перед сном, зарядку не делала. Решила бороться. Уже полторы недели не ем после 16, до этого времени - вроде ничего сверхпитательного, жирного не ем. Не больше 1200 калорий. Из сладкого - чашка чая утром и 1- 2 чашки кофе за день. Пью чай для похудения. Каждый день минут по 20- 30 делаю зарядку, массажируюсь с антицеллюлитным кремом. Живот и бедра вроде подтягиваются. Но пока не ушло даже полкило веса и ни сантиметра в объемах! !! Когда я начну худеть, а?
Увеличь нагрузку! Сначала организм берет энергию из гликогена , который находиться в печени, и только через 15- 20 минут тратит жир из подкожки! Поэтому занимайся около 1 часа. Результат не заставит ждать!