Найдено (758 сообщений)
Здравствуйте, какие из продающихся эрнергетических напитков Вы бы посоветовали к употреблению. Часто приходится заниматься в тренажерном зале после рабочего дня,… открыть
Здравствуйте, Дмитрий. Скажу честно. В этом вопросе я профан ; )) смотреть
Здравствуйте! У меня варикозное расширение вен( начальная стадия). Прочитала, что вы советуете упражнения динамического характера , а со статическим напряжением не… открыть
Здравствуйте, Наталия. Динамические упр. это когда мышца работает в изотоническом режиме, т. е. чередование периодов расслабления и напряжения, это сгибания, разгибания… смотреть
Скажите, пожалуйста, как делать правильно самостоятельно ЛФК (с диагнозом: остеохондроз, протрузия дисков в пояснично крестцовом отделе), где взять эти упражнения,… открыть
Здравствуйте, Юлия. Основная задача - упр. на вытяжение и растягивание позвоночного столба и укрепление мышечного корсета. Оставляйте меил, вышлю, как будет время смотреть
Добрый день! Скажите пожалуйста, дает ли какой - нибудь эффект носка корректоров осанки. Я очень сутулиться стала последний год, знаю, что сейчас появились корректоры,… открыть
Здравствуйте, Ирина. Дает. В сочетании с гимнастикой. Корректоры одевают на время (2 часа), после выполнения комплекса упр. Или на время выполнения сидячей работы. Цель… смотреть
Здравствуйте! Мне 22 года. После занятий спортом у меня периодически начинает болеть спина (где- то раз в 3 месяца), а потом проходит около 2- х недель. Не опасно ли это? Мне… открыть
Здравствуйте, Татьяна. Надо обратиться очно к специалисту, выяснить причину болей. Может имеется нарушение осанки, может остеохондропатия, да всё что угодно. А неадекватными… смотреть
У меня такой вопрс: можно ли, занимаясь аэробикой или шейпингом два раза в неделю, сбросить 7 кг (мой вес 62 кг, рост 168см)? Или нужно три раза в неделю, или еще придерживаться… открыть
Здравствуйте, Светик. Занятия спортом с целью похудания обязательно предполагает придерживаться диеты. смотреть
Здравствуйте!
Я на занятиях шейпингом растянула мышцу на ноге. Подскажите как по- быстрей быть в норме.
Спасибо открыть
Здравствуйте, Лена. Первое это холод, сразу после получ. травмы. Мышечный покой и солевые (с морской солью) ванночки 35- 37 градусов. смотреть
Коллеги, новый анекдот: Приходит к психиатру пациент и рассказывает6 Доктор, никто меня не хочет понимать, никто меня не слушает. Вот вчера сидели с друзьями на дне рождения… открыть
- Доктор, я ходить то буду?
- Будете. .. под себя. смотреть
Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, при варикозе не вредно такое упражнение - подъем на мыске одной ноги? Говорят это упражнение помогает залечить голеностоп после… открыть
Здравствуйте, Алекс. Не вредно, но и не полезно. Всё же можно заменить это упр. на более облегченный вариант (лежа на спине с поднятыми ногами, движения в голеностопном… смотреть
Здравствуйте, Андрей? Я занимаюсь в тренажёрном зале и уже достигла того, что приседаю по 40кг(8* 3подхода), жим лёжа по 30кг(10* 3подхода). Не вредны ли такие нагрузки для огранизма?… открыть
Здравствуйте, Лена. А сколько Вам лет? Нагрузки должны быть строго дозированными. Если Вы чувствуете дискомфорт после нагрузок, то их надо или уменьшить или прекратить.… смотреть