Найдено (1326 сообщений)
Здравстуйте! У меня такая проблема: я потсоянно хочу есть! У меня такого раньше никогда не было! Мне 20 лет, мой рост 158, а все наверно 50. Я занимаюсь шейпингом в институте,… открыть
Это говорит скорее всего о нехватке какого либо элемента. Надо сдать анализ волос на микроэлементы. смотреть
Доктор, извините за повтор, аэробная нагрудка - то же, что кардионагрузка? То есть после бега есть нельзя, а после силовой аэробики - можно? Объясните, пожалуйста, почему.… открыть
Совершенно верно. После аэробной нагрузки еще в течении двух часов происходит процесс сгорания жиров. Если в этот момент, хоть что то съесть - этот процесс остановиться.… смотреть
Скажите доктор, а правда ли что по утрам если не есть то можно похудеть? а если не есть по утрам то это вредно? открыть
все решается индивидуально. По утрам запасы гликогена уменьшены, поэтому если утром, натощак проводить аэробную нагрузку, то расстаться с жиром - легче всего. смотреть
добрый день, рост 175 вес 79, хочется убрать лишний жир на боках, животе. 2 недели придерживаюсь овощных блюд, мясо не ем, белки (60- 70 грамм в сутки) черпаю из творога или кефира.… открыть
Углеводы. Нужны фрукты или каши (кроме белого риса). смотреть
Здравствуйте!
Подскажите пожалуйста, какой должен быть оптимальный вес при росте 169см, объем запястья 16см. Тип телосложения "нормостенический"? открыть
Понятие « вес идеальный» претерпело со временем большие изменения. Например, принц Георг Браденбургский, весивший свыше 200 кг, с гордостью полагал, что обладает поистине… смотреть
Спасибо за ответ. А как мне купить вашу книгу если я живу в УКРАИНЕ открыть
Это совершенно просто. Как купить написано на страничке скачивания - Она находится здесь - http: // www. ta4ka. ru/ getslim/ howtopay. html Только уберите в ссылке пробелы между букв. Подробно… смотреть
Уважаемый доктор, подскажите пожалуйста, 2 недели диеты по вашему методу, сантиметры ушли (3- 4 в обьемах), а вес нет. открыть
Скорее всего это означает что одновременно с уходом жиров нарастает мышечная масса, в основном это может быть из за отеков мышц, не привыкших к физическим нагрузкам.… смотреть
Здравствуйте, доктор.
В последнее время появилось желание употреблять кефир с содой. Скажите, пожалуйста, какое действие на желудок оказывает сода? Спасибо открыть
Нейтрализует кислотность желудка и кефира. Ничего хорошего. смотреть
при росте 168 см мой вес стабильно 47 кг. мне 30 лет, у меня 1 ребенок. это нормально, иметь такой низкий, но стабильный вес? открыть
Если вас это устраивает и при этом вес стабилен - это нормально. Нельзя всех людей подгонять под одни рамки или шаблоны. Если же вы хотите поправиться то надо заниматься… смотреть
Я вам уже писала, Вы можете мне омочь советом: при росте 175 вес 79 кг - это много? Какой вес считается нормальным. И еще я стаадаю запорами, может можно попить какие то сборы?… открыть
Я всегда призывал считать нормальным тот вес при котором человек чувствует себя комфортно. Если же вы хотите услышать точную цифру то по разным формулам она составляет… смотреть