Стоит вести здоровый образ жизни - рациональный режим труда и отдыха,сон не менее 8-9 часов,причем ложиться и вставать желательно в одно время.Сбалансированное питание с достаточным количеством витаминов и микроэлементов,не переедать.Обязательны регулярные дозированные физические нагрузки - прогулки на воздухе,бассейн,спортивные игры,велосипед.Начинать с прогулок и постепенно наращивать нагрузки.Отказаться от курения и употребления алкоголя(особенно вредно пиво).
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!