Народ, поддержите! Выхожу из 5 дневного запоя, плохо, сердце болит, колбасит всю. И страшно хочется выпить, что самое страшное. Надо удержаться, потому что вариантов нет, будет еще хуже. Сижу трушусь, пью апельсиновый сок. очень тяжело. верю, что удержусь. пришла за моральной поддержкой. спасибо
Выход из запоя - дело тонкое. .. Можно дуриком остаться на всю жизнь. .. или инвалидом.
Некоторые советы о том, как жить трезвыми
1. Пользоваться этой книгой
2. Удержаться от первой рюмки
3. Использовать суточный план
4. Помнить о том, что алкоголизм - это неизлечимая, прогрессирующая и смертельная болезнь
5. "Живи и давай жить другим"
6. Стать деятельными
7. "Молитва об умиротворении"
8. Изменить прежний распорядок
9. Есть или пить что- либо, преимущественно сладкое
10. Пользоваться службой "телефонной терапии"
11. Выбрать себе наставника
12. Иметь достаточно времени для отдыха
13. "Первым делом - главное"
14. Избавиться от одиночества .
15. Остерегаться раздражения и обид
16. Быть доброжелательными по отношению к себе
17. Быть осторожными в моменты эмоционального подъема
18. "Тише едешь - дальше будешь"
19. Быть благодарными
20. Помнить свою последнюю пьянку.
21. Избегать опасных наркотиков и лекарств
22. Вытравить из сознания жалость к себе.
23. Обратиться за профессиональной помощью
24. Избегать эмоциональных сложностей
25. Избегать подвохов, начинающихся со слова "если"
26. Быть осторожными в ситуациях, связанных с выпивкой.
27. Отказаться от прежних представлений
28. Читать публикации А. А.
29. Посещать собрания А. А.
30. Попытаться пройти все Двенадцать Шагов
31. Найти свой собственный путь
Более подробно можно почитать в самой книге, по адресу http: // www. aadubna. narod. ru/ gt/ gtr. htm (набирать без пробелов).
У тебя все получится, если будешь настойчива и последовательна в своих действиях!
Тебе_желаю_удачи.
Будет_время_и_желание: 2004vvm@bk. ru
Поможем_друг_другу. .. Хотябы_морально. .. .
Спасибо
Напиши_как_ты, что_ты. ..
Просто_живу_в_многомиллионном_городе, а_поделится_не_с_кем. Правы- те, кто- пишет__форуме, что_дескать_женьщине_быть- алкоголиком_не_след, а, что, делать_если- это_так_никто_не_знает
Жду_писем- ото- всех_дам(да_простят_меня_мачо- они_очень_нетерпимые_к- любым_порокам_независимо- от_того_"бывшие"_они_или_"нынешние")
2004vvm@bk. ru
Очень- надеюсь, что. .. ..