Добрый день. У меня такой вопрос: я планирую беременность в скором времени, в связи с этим начала пить витамины прегнакеа. В них по сравнению с элевитом сод- ся меньше фоллиевой кислоты. Скажите, какое кол- во фол. кислоты вообще рекомендуется в таких случаях? И можете ли еще что- то посоветовать?
Польза.
Улучшает выделение молока.
Защищает от кишечных паразитов и пищевых отравлений.
Обеспечивает здоровый вид кожи.
Действует как анальгетик при болях.
Улучшает аппетит.
Действует как профилактическое средство от язвенного стоматита.
Заболевания, вызываемые при дефиците фолиевой кислоты: пищевая макроцитарная анемия* .
Лучшие натуральные источники: темно- зеленые овощи с листьями, морковь, дрожжи (торула* ), печень, яичный желток, дыня, абрикосы, тыква, авокадо, бобы, цельная пшеничная и темная ржаная мука.
Токсичность: не установлена, хотя некоторые люди испытывают кожную аллергию.
Враги: вода, сульфаниламидные препараты, солнечный свет, эстрогены, пищевая обработка (особенно варка), тепло.
Совет. Если вы изрядно выпиваете, то желательно увеличить прием фолиевой кислоты. Если вы постоянно принимаете Дилантин или эстрогены, сульфаниламиды, фенобарбитал, а также аспирин, вам необходимо увеличить прием фолиевой кислоты.
Если вы начинаете заболевать или уже боритесь с болезнью, убедитесь, что ваши антистрессовые добавки содержат большое количество фолиевой кислоты. Когда не хватает фолиевой кислоты, то же самое происходит и с антителами.
С уважением Марина Владиславовна