У меня межпозвоночная грыжа в поясничной области. Уже 2 года после установления диагноза я занимаюсь в тренажерном зале, т. к. другие методы не дали желаемого результата. Во время занятий чувствую себя даже лучше, чем обычно. Нагрузки небольшие. Но у меня стали болеть плечевой и коленный сустав. Снимок показал начальную стадию артрита. Максимальный вес, с которым я работаю 10- 12 кг.
Вопросы:
1. Не вредны ли такие силовые нагрузки для суставов?
2. Как сохранить суставы, продолжая занятия?
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!