Уважаемый Виктор Геннадьевич!
Мне 26 лет, последнее время стали активно похрустывать крупные суставы (бедро, колено). Болевых ощущений, воспалений нет. В тоже время иногда по утрам и вечерам легкая боль в крестце 9если принять неудобную позу). Вопросы: 1. я месяц посещаю тренажерный зал (3 раза в неделю) и очень хочу продоолжать, нет ли ограничений по нагрузке для позвоночника, 2. как избавиться от хруста в суставах, или по крайней мере предотвратить возниковновение более серьезных проблем с суставами? Какую Вы посоветуете профилактику суставных заболеваний?
3. Действительно ли бег вреден, так как способствует более быстрому изнашиванию суставов?
Большое спасибо заранее.
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!