АРТЕРИАЛЬНАЯ ГИПЕРТОНИЯ У МОЛОДОГО МУЖЧИНЫ 27 ЛЕТ. Мне 27 лет. Купил недавно тонометр. Утром в постели давление 130/90, вечером, после работы - 180/110, хотя увствую себя всегда хорошо. Понимаю, что это ненормально, но пройти комплексное обследование смогу только через 2 месяца, когда закончится контракт на работе. Посоветуйте, в чем себя ограничить, как себя вести, может попить чего-нибудь до этого срока. Работа сидячая, умственная, не нервная, но ее очень много. Питаюсь нерегулярно, и прямо скажем, безобразно. Ну, и пивко после работы 0.5 литра ежедневно. Не курю. ЭКГ делал год назад, все было в норме.
1.СНИЖЕНИЕ ВЕСА. Потеря в весе на 1 кг приводит к снижению АД на 2 мм рт.ст.
2.ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ. Незначительные или средние физические упражнения в течение 30-45 мин (прогулочная ходьба или велосипедная поездка) три раза в неделю наряду с диетой могут снизить АД до 5 мм рт.ст. Более серьезные (например, велосипедная езда в течение 40 мин в умеренном темпе) помогают снизить АД на 10-15 мм рт.ст.
3.ОГРАНИЧЕНИЕ АЛКОГОЛЯ. Алкоголь повышает АД на 10-30 мм рт.ст. и снижает мощность сердца как насоса.
4.УПОТРЕБЛЯЙТЕ ПИЩУ, БОГАТУЮ ФРУКТАМИ И ОВОЩАМИ, С НИЗКИМ СОДЕРЖАНИЕМ ЖИРА. Исследования показали, что у большого числа пациентов-гипертоников удалось стойко снизить систолическое АД на 11.5 мм рт.ст, а диастолическое АД на 5,5 мм рт.ст исключительно на одной диете. Примерно 40% из них вообще прекратило прием лекарств. Действие специальной диеты объясняется её способностью вызывать снижение веса, а также большим содержанием (чем в обчных диетах для снижения веса) некоторых минералов, кальция, калия и магнезии, способных также снижать АД.
5. ОГРАНИЧЬ ПОТРЕБЛЕНИЕ ПОВАРЕННОЙ СОЛИ. Не всем пациентам однозначно необходимо выполнять это правило (его необходимо строго выполнять женщинам после наступления климакса и мужчинам, старше 60 лет. Суточная норма соли не должна превышать 1 чайной ложки (2400 мг)).
6. ДОСТАТОЧНОЕ ВРЕМЯ СНА, ОГРАНИЧЕНИЕ КОФЕ И КРЕПКОГО ЧАЯ.
ЕСЛИ ИЗМЕНЕНИЯ ОБЗАЗА ЖИЗНИ НЕДОСТАТОЧНО ДЛЯ АДЕКВАТНОГО СНИЖЕНИЯ АРТЕРИАЛЬНОГО ДАВЛЕНИЯ НЕОБХОДИМО НАЧИНАТЬ ПРИНИМАТЬ ЛЕКАРСТВЕННЫЕ ПРЕПАРАТЫ. В плане лечения целесообразно две группы препаратов: 1. Препараты для постоянного ("пожизненного") приёма с целью профилактики повышения АД. 2. Вторая группа препаратов - короткодействующие гипотензивные средства, которые применяются однократно для ликвидации скачков АД на фоне терапии препаратами первой группы. В первое время снижение АД может вызывать слабость, сонливость, т.к. организм был адаптирован к более высокому АД. Но затем всё постпенно нормализуется Назначает обследование и лечение кардиолог