Неделю назад меня выписали из больницы с диагнозом сахарный диабет 1 типа. Чувствую себя отвратительно. Дрожат руки сердцебиение, болят глаза, сильное чувство усталости. Что мне делать? Ведь скоро на работу. ..
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
Меня зовут Павел, я живу с этим диагнозом уже десять лет (5 уколов в день инсулина).
Хотел поделиться своим опытом и дать тебе несколько советов. ..
Во- первых, ты должна понимать, что ты заболела достаточно рано, и впереди, раньше или позже, тебя будут ждать не очень приятные осложнения диабета, о которых ты, скорее всего, почти не знаешь, и знакомиться с которыми неприятно даже по книгам : -)). Поэтому многие диабетики предпочитают прятать как страусы голову в песок пока совсем не прижмет и жить как живется. К сожалению, в этом случае дожить до 50- 60 лет в более - менее здоровом виде почти нереально : -(.
Что нужно делать, чтобы сохранить остатки здоровья подольше?
Самое главное для этого:
1. Быть умным, трезвым, мужественным человеком с сильным характером и самодисциплиной. ..
2. Поставить осознанно задачу долго, хорошо прожить, и суметь быть счастливым.
3. Взять на себя ответственность за свое счастье, здоровье и сказать себе, что ты сама будешь делать все необходимое для этого. ..
4. Узнавать о том, что надо делать, учиться и практиковаться жизни с диабетом как самому главному предмету твоей жизни. ..
5. Самой учиться на ошибках, и не жалеть сил, чтобы извлекать полезные уроки из тяжелых состояний - стремиться понимать что с тобой и почему происходит. ..
6. Стать самой себе врачом, хорошо разобравшись (на своей практике) во всех ньюансах диабета.
Конкретные советы:
1. Работу сейчас отодвинь на дальний план, а на первое место поставь выработку правильного образа жизни и привычки к нему до тех пор, пока не почувствуешь себя хорошо. ..
2. Чтобы отработать режим, заведи дневник, в котором фиксируй каждый день (без пропусков! ):
- время и дозу каждого укола,
- время каждой еды, количество и вид съеденной пищи,
- измеренные значения сахара,
- физическую нагрузку,
- время и количество выпитого вина и алкоголя,
- время, продолжительность и описание твоих неприятных ощущений и состояний
- периоды наступления других заболеваний, особенно повышенной температуры (которая требует изменения доз уколов) Результаты измерения температуры, жар фиксируй в дневнике.
- просто комментарий дня
Желательно, чтобы дневник был рядом во время еды и уколов. .. Эти записи впоследствии очень помогут подкорректировать дозы уколов, время, состав и плотность каждого приема пищи.
3. Чтобы правильно оценивать сахарную ценность еды набо выучить наизусть таблицу пересчета в хлебные единицы и правильно пользоваться ею. В
дневник записывать сколько съедено, выпито хлебных единиц.
4. Когда не понимаешь, какое у тебя состояние после укола - приучи себя сразу съедать 2- 3- 4 куска сахара. Сахар всегда и везде носи с собой. (В маленьком пакетике - 6- 10 кусков сахара) - Иначе при развитии гипогликемии можешь потерять сознание
5. Обязательно научись и контролируй самостоятельно сахар крови с помощью прибора или тест- полосок "Глюкохром Д" и записывай в дневник результаты измерений. Это особенно важно когда не понимаешь чем вызвано твое болезненное состояние.
Если долго длятся болезненные состояния и не проходят после принятия сахара - обязательно измеряй сахар.
6. Также очень советую контролировать с помощью тест- полосок сахар в моче, особенно утром.
7. Очень важно уложить в голове все это. Для этого надо не пожалеть времени и сил купить и изучить серьезную литературу по этой болезни. Хорошо если есть родственник или знакомый эндокринолог. Очень хорошо пройти занятия по школе диабета. Но думать, понимать и все делать все равно придется самой.
- Ну как тебе кажется, тяжело? : -))
Запомни, что все это гораздо лучше чем искуственный хрусталик в глазу, невыносимая боль в ногах, и потеря почками способности выводить шлаки из организма : -))
Я понимаю, что последовать моим советам непросто, но искренне желаю тебе этого.
Я, например, продолжаю заниматься спортом (айкидо), хожу в походы на байдарках (2 похода за это лето) и продолжаю ощущать, что жизнь полна счастливых встреч и моментов. : -))
Удачи тебе во всем. Захочешь пообщаться - пиши сюда или E- mail: bpavel@hotmail. com
Меня зовут Павел, я живу с этим диагнозом уже десять лет (5 уколов в день инсулина).
Хотел поделиться своим опытом и дать тебе несколько советов. ..
Во- первых, ты должна понимать, что ты заболела достаточно рано, и впереди, раньше или позже, тебя будут ждать не очень приятные осложнения диабета, о которых ты, скорее всего, почти не знаешь, и знакомиться с которыми неприятно даже по книгам : -)). Поэтому многие диабетики предпочитают прятать как страусы голову в песок пока совсем не прижмет и жить как живется. К сожалению, в этом случае дожить до 50- 60 лет в более - менее здоровом виде почти нереально : -(.
Что нужно делать, чтобы сохранить остатки здоровья подольше?
Самое главное для этого:
1. Быть умным, трезвым, мужественным человеком с сильным характером и самодисциплиной. ..
2. Поставить осознанно задачу долго, хорошо прожить, и суметь быть счастливым.
3. Взять на себя ответственность за свое счастье, здоровье и сказать себе, что ты сама будешь делать все необходимое для этого. ..
4. Узнавать о том, что надо делать, учиться и практиковаться жизни с диабетом как самому главному предмету твоей жизни. ..
5. Самой учиться на ошибках, и не жалеть сил, чтобы извлекать полезные уроки из тяжелых состояний - стремиться понимать что с тобой и почему происходит. ..
6. Стать самой себе врачом, хорошо разобравшись (на своей практике) во всех ньюансах диабета.
Конкретные советы:
1. Работу сейчас отодвинь на дальний план, а на первое место поставь выработку правильного образа жизни и привычки к нему до тех пор, пока не почувствуешь себя хорошо. ..
2. Чтобы отработать режим, заведи дневник, в котором фиксируй каждый день (без пропусков! ):
- время и дозу каждого укола,
- время каждой еды, количество и вид съеденной пищи,
- измеренные значения сахара,
- физическую нагрузку,
- время и количество выпитого вина и алкоголя,
- время, продолжительность и описание твоих неприятных ощущений и состояний
- периоды наступления других заболеваний, особенно повышенной температуры (которая требует изменения доз уколов) Результаты измерения температуры, жар фиксируй в дневнике.
- просто комментарий дня
Желательно, чтобы дневник был рядом во время еды и уколов. .. Эти записи впоследствии очень помогут подкорректировать дозы уколов, время, состав и плотность каждого приема пищи.
3. Чтобы правильно оценивать сахарную ценность еды набо выучить наизусть таблицу пересчета в хлебные единицы и правильно пользоваться ею. В
дневник записывать сколько съедено, выпито хлебных единиц.
4. Когда не понимаешь, какое у тебя состояние после укола - приучи себя сразу съедать 2- 3- 4 куска сахара. Сахар всегда и везде носи с собой. (В маленьком пакетике - 6- 10 кусков сахара) - Иначе при развитии гипогликемии можешь потерять сознание
5. Обязательно научись и контролируй самостоятельно сахар крови с помощью прибора или тест- полосок "Глюкохром Д" и записывай в дневник результаты измерений. Это особенно важно когда не понимаешь чем вызвано твое болезненное состояние.
Если долго длятся болезненные состояния и не проходят после принятия сахара - обязательно измеряй сахар.
6. Также очень советую контролировать с помощью тест- полосок сахар в моче, особенно утром.
7. Очень важно уложить в голове все это. Для этого надо не пожалеть времени и сил купить и изучить серьезную литературу по этой болезни. Хорошо если есть родственник или знакомый эндокринолог. Очень хорошо пройти занятия по школе диабета. Но думать, понимать и все делать все равно придется самой.
- Ну как тебе кажется, тяжело? : -))
Запомни, что все это гораздо лучше чем искуственный хрусталик в глазу, невыносимая боль в ногах, и потеря почками способности выводить шлаки из организма : -))
Я понимаю, что последовать моим советам непросто, но искренне желаю тебе этого.
Я, например, продолжаю заниматься спортом (айкидо), хожу в походы на байдарках (2 похода за это лето) и продолжаю ощущать, что жизнь полна счастливых встреч и моментов. : -))
Удачи тебе во всем. Захочешь пообщаться - пиши сюда или E- mail: bpavel@hotmail. com
Меня зовут Павел, я живу с этим диагнозом уже десять лет (5 уколов в день инсулина).
Хотел поделиться своим опытом и дать тебе несколько советов. ..
Во- первых, ты должна понимать, что ты заболела достаточно рано, и впереди, раньше или позже, тебя будут ждать не очень приятные осложнения диабета, о которых ты, скорее всего, почти не знаешь, и знакомиться с которыми неприятно даже по книгам : -)). Поэтому многие диабетики предпочитают прятать как страусы голову в песок пока совсем не прижмет и жить как живется. К сожалению, в этом случае дожить до 50- 60 лет в более - менее здоровом виде почти нереально : -(.
Что нужно делать, чтобы сохранить остатки здоровья подольше?
Самое главное для этого:
1. Быть умным, трезвым, мужественным человеком с сильным характером и самодисциплиной. ..
2. Поставить осознанно задачу долго, хорошо прожить, и суметь быть счастливым.
3. Взять на себя ответственность за свое счастье, здоровье и сказать себе, что ты сама будешь делать все необходимое для этого. ..
4. Узнавать о том, что надо делать, учиться и практиковаться жизни с диабетом как самому главному предмету твоей жизни. ..
5. Самой учиться на ошибках, и не жалеть сил, чтобы извлекать полезные уроки из тяжелых состояний - стремиться понимать что с тобой и почему происходит. ..
6. Стать самой себе врачом, хорошо разобравшись (на своей практике) во всех ньюансах диабета.
Конкретные советы:
1. Работу сейчас отодвинь на дальний план, а на первое место поставь выработку правильного образа жизни и привычки к нему до тех пор, пока не почувствуешь себя хорошо. ..
2. Чтобы отработать режим, заведи дневник, в котором фиксируй каждый день (без пропусков! ):
- время и дозу каждого укола,
- время каждой еды, количество и вид съеденной пищи,
- измеренные значения сахара,
- физическую нагрузку,
- время и количество выпитого вина и алкоголя,
- время, продолжительность и описание твоих неприятных ощущений и состояний
- периоды наступления других заболеваний, особенно повышенной температуры (которая требует изменения доз уколов) Результаты измерения температуры, жар фиксируй в дневнике.
- просто комментарий дня
Желательно, чтобы дневник был рядом во время еды и уколов. .. Эти записи впоследствии очень помогут подкорректировать дозы уколов, время, состав и плотность каждого приема пищи.
3. Чтобы правильно оценивать сахарную ценность еды набо выучить наизусть таблицу пересчета в хлебные единицы и правильно пользоваться ею. В
дневник записывать сколько съедено, выпито хлебных единиц.
4. Когда не понимаешь, какое у тебя состояние после укола - приучи себя сразу съедать 2- 3- 4 куска сахара. Сахар всегда и везде носи с собой. (В маленьком пакетике - 6- 10 кусков сахара) - Иначе при развитии гипогликемии можешь потерять сознание
5. Обязательно научись и контролируй самостоятельно сахар крови с помощью прибора или тест- полосок "Глюкохром Д" и записывай в дневник результаты измерений. Это особенно важно когда не понимаешь чем вызвано твое болезненное состояние.
Если долго длятся болезненные состояния и не проходят после принятия сахара - обязательно измеряй сахар.
6. Также очень советую контролировать с помощью тест- полосок сахар в моче, особенно утром.
7. Очень важно уложить в голове все это. Для этого надо не пожалеть времени и сил купить и изучить серьезную литературу по этой болезни. Хорошо если есть родственник или знакомый эндокринолог. Очень хорошо пройти занятия по школе диабета. Но думать, понимать и все делать все равно придется самой.
- Ну как тебе кажется, тяжело? : -))
Запомни, что все это гораздо лучше чем искуственный хрусталик в глазу, невыносимая боль в ногах, и потеря почками способности выводить шлаки из организма : -))
Я понимаю, что последовать моим советам непросто, но искренне желаю тебе этого.
Я, например, продолжаю заниматься спортом (айкидо), хожу в походы на байдарках (2 похода за это лето) и продолжаю ощущать, что жизнь полна счастливых встреч и моментов. : -))
Удачи тебе во всем. Захочешь пообщаться - пиши сюда или E- mail: bpavel@hotmail. com
Меня зовут Павел, я живу с этим диагнозом уже десять лет (5 уколов в день инсулина).
Хотел поделиться своим опытом и дать тебе несколько советов. ..
Во- первых, ты должна понимать, что ты заболела достаточно рано, и впереди, раньше или позже, тебя будут ждать не очень приятные осложнения диабета, о которых ты, скорее всего, почти не знаешь, и знакомиться с которыми неприятно даже по книгам : -)). Поэтому многие диабетики предпочитают прятать как страусы голову в песок пока совсем не прижмет и жить как живется. К сожалению, в этом случае дожить до 50- 60 лет в более - менее здоровом виде почти нереально : -(.
Что нужно делать, чтобы сохранить остатки здоровья подольше?
Самое главное для этого:
1. Быть умным, трезвым, мужественным человеком с сильным характером и самодисциплиной. ..
2. Поставить осознанно задачу долго, хорошо прожить, и суметь быть счастливым.
3. Взять на себя ответственность за свое счастье, здоровье и сказать себе, что ты сама будешь делать все необходимое для этого. ..
4. Узнавать о том, что надо делать, учиться и практиковаться жизни с диабетом как самому главному предмету твоей жизни. ..
5. Самой учиться на ошибках, и не жалеть сил, чтобы извлекать полезные уроки из тяжелых состояний - стремиться понимать что с тобой и почему происходит. ..
6. Стать самой себе врачом, хорошо разобравшись (на своей практике) во всех ньюансах диабета.
Конкретные советы:
1. Работу сейчас отодвинь на дальний план, а на первое место поставь выработку правильного образа жизни и привычки к нему до тех пор, пока не почувствуешь себя хорошо. ..
2. Чтобы отработать режим, заведи дневник, в котором фиксируй каждый день (без пропусков! ):
- время и дозу каждого укола,
- время каждой еды, количество и вид съеденной пищи,
- измеренные значения сахара,
- физическую нагрузку,
- время и количество выпитого вина и алкоголя,
- время, продолжительность и описание твоих неприятных ощущений и состояний
- периоды наступления других заболеваний, особенно повышенной температуры (которая требует изменения доз уколов) Результаты измерения температуры, жар фиксируй в дневнике.
- просто комментарий дня
Желательно, чтобы дневник был рядом во время еды и уколов. .. Эти записи впоследствии очень помогут подкорректировать дозы уколов, время, состав и плотность каждого приема пищи.
3. Чтобы правильно оценивать сахарную ценность еды набо выучить наизусть таблицу пересчета в хлебные единицы и правильно пользоваться ею. В
дневник записывать сколько съедено, выпито хлебных единиц.
4. Когда не понимаешь, какое у тебя состояние после укола - приучи себя сразу съедать 2- 3- 4 куска сахара. Сахар всегда и везде носи с собой. (В маленьком пакетике - 6- 10 кусков сахара) - Иначе при развитии гипогликемии можешь потерять сознание
5. Обязательно научись и контролируй самостоятельно сахар крови с помощью прибора или тест- полосок "Глюкохром Д" и записывай в дневник результаты измерений. Это особенно важно когда не понимаешь чем вызвано твое болезненное состояние.
Если долго длятся болезненные состояния и не проходят после принятия сахара - обязательно измеряй сахар.
6. Также очень советую контролировать с помощью тест- полосок сахар в моче, особенно утром.
7. Очень важно уложить в голове все это. Для этого надо не пожалеть времени и сил купить и изучить серьезную литературу по этой болезни. Хорошо если есть родственник или знакомый эндокринолог. Очень хорошо пройти занятия по школе диабета. Но думать, понимать и все делать все равно придется самой.
- Ну как тебе кажется, тяжело? : -))
Запомни, что все это гораздо лучше чем искуственный хрусталик в глазу, невыносимая боль в ногах, и потеря почками способности выводить шлаки из организма : -))
Я понимаю, что последовать моим советам непросто, но искренне желаю тебе этого.
Я, например, продолжаю заниматься спортом (айкидо), хожу в походы на байдарках (2 похода за это лето) и продолжаю ощущать, что жизнь полна счастливых встреч и моментов. : -))
Удачи тебе во всем. Захочешь пообщаться - пиши сюда или E- mail: bpavel@hotmail. com
Меня зовут Павел, я живу с этим диагнозом уже десять лет (5 уколов в день инсулина).
Хотел поделиться своим опытом и дать тебе несколько советов. ..
Во- первых, ты должна понимать, что ты заболела достаточно рано, и впереди, раньше или позже, тебя будут ждать не очень приятные осложнения диабета, о которых ты, скорее всего, почти не знаешь, и знакомиться с которыми неприятно даже по книгам : -)). Поэтому многие диабетики предпочитают прятать как страусы голову в песок пока совсем не прижмет и жить как живется. К сожалению, в этом случае дожить до 50- 60 лет в более - менее здоровом виде почти нереально : -(.
Что нужно делать, чтобы сохранить остатки здоровья подольше?
Самое главное для этого:
1. Быть умным, трезвым, мужественным человеком с сильным характером и самодисциплиной. ..
2. Поставить осознанно задачу долго, хорошо прожить, и суметь быть счастливым.
3. Взять на себя ответственность за свое счастье, здоровье и сказать себе, что ты сама будешь делать все необходимое для этого. ..
4. Узнавать о том, что надо делать, учиться и практиковаться жизни с диабетом как самому главному предмету твоей жизни. ..
5. Самой учиться на ошибках, и не жалеть сил, чтобы извлекать полезные уроки из тяжелых состояний - стремиться понимать что с тобой и почему происходит. ..
6. Стать самой себе врачом, хорошо разобравшись (на своей практике) во всех ньюансах диабета.
Конкретные советы:
1. Работу сейчас отодвинь на дальний план, а на первое место поставь выработку правильного образа жизни и привычки к нему до тех пор, пока не почувствуешь себя хорошо. ..
2. Чтобы отработать режим, заведи дневник, в котором фиксируй каждый день (без пропусков! ):
- время и дозу каждого укола,
- время каждой еды, количество и вид съеденной пищи,
- измеренные значения сахара,
- физическую нагрузку,
- время и количество выпитого вина и алкоголя,
- время, продолжительность и описание твоих неприятных ощущений и состояний
- периоды наступления других заболеваний, особенно повышенной температуры (которая требует изменения доз уколов) Результаты измерения температуры, жар фиксируй в дневнике.
- просто комментарий дня
Желательно, чтобы дневник был рядом во время еды и уколов. .. Эти записи впоследствии очень помогут подкорректировать дозы уколов, время, состав и плотность каждого приема пищи.
3. Чтобы правильно оценивать сахарную ценность еды набо выучить наизусть таблицу пересчета в хлебные единицы и правильно пользоваться ею. В
дневник записывать сколько съедено, выпито хлебных единиц.
4. Когда не понимаешь, какое у тебя состояние после укола - приучи себя сразу съедать 2- 3- 4 куска сахара. Сахар всегда и везде носи с собой. (В маленьком пакетике - 6- 10 кусков сахара) - Иначе при развитии гипогликемии можешь потерять сознание
5. Обязательно научись и контролируй самостоятельно сахар крови с помощью прибора или тест- полосок "Глюкохром Д" и записывай в дневник результаты измерений. Это особенно важно когда не понимаешь чем вызвано твое болезненное состояние.
Если долго длятся болезненные состояния и не проходят после принятия сахара - обязательно измеряй сахар.
6. Также очень советую контролировать с помощью тест- полосок сахар в моче, особенно утром.
7. Очень важно уложить в голове все это. Для этого надо не пожалеть времени и сил купить и изучить серьезную литературу по этой болезни. Хорошо если есть родственник или знакомый эндокринолог. Очень хорошо пройти занятия по школе диабета. Но думать, понимать и все делать все равно придется самой.
- Ну как тебе кажется, тяжело? : -))
Запомни, что все это гораздо лучше чем искуственный хрусталик в глазу, невыносимая боль в ногах, и потеря почками способности выводить шлаки из организма : -))
Я понимаю, что последовать моим советам непросто, но искренне желаю тебе этого.
Я, например, продолжаю заниматься спортом (айкидо), хожу в походы на байдарках (2 похода за это лето) и продолжаю ощущать, что жизнь полна счастливых встреч и моментов. : -))
Удачи тебе во всем. Захочешь пообщаться - пиши сюда или E- mail: bpavel@hotmail. com
Полностью разделяю позицию Павла - все, что он рекомендует, правильно и выполнимо, о чем свидетельствует и мой опыт. Не надо пугаться - не боги горшки обжигают.
Меня зовут Павел, я живу с этим диагнозом уже десять лет (5 уколов в день инсулина).
Хотел поделиться своим опытом и дать тебе несколько советов. ..
Во- первых, ты должна понимать, что ты заболела достаточно рано, и впереди, раньше или позже, тебя будут ждать не очень приятные осложнения диабета, о которых ты, скорее всего, почти не знаешь, и знакомиться с которыми неприятно даже по книгам : -)). Поэтому многие диабетики предпочитают прятать как страусы голову в песок пока совсем не прижмет и жить как живется. К сожалению, в этом случае дожить до 50- 60 лет в более - менее здоровом виде почти нереально : -(.
Что нужно делать, чтобы сохранить остатки здоровья подольше?
Самое главное для этого:
1. Быть умным, трезвым, мужественным человеком с сильным характером и самодисциплиной. ..
2. Поставить осознанно задачу долго, хорошо прожить, и суметь быть счастливым.
3. Взять на себя ответственность за свое счастье, здоровье и сказать себе, что ты сама будешь делать все необходимое для этого. ..
4. Узнавать о том, что надо делать, учиться и практиковаться жизни с диабетом как самому главному предмету твоей жизни. ..
5. Самой учиться на ошибках, и не жалеть сил, чтобы извлекать полезные уроки из тяжелых состояний - стремиться понимать что с тобой и почему происходит. ..
6. Стать самой себе врачом, хорошо разобравшись (на своей практике) во всех ньюансах диабета.
Конкретные советы:
1. Работу сейчас отодвинь на дальний план, а на первое место поставь выработку правильного образа жизни и привычки к нему до тех пор, пока не почувствуешь себя хорошо. ..
2. Чтобы отработать режим, заведи дневник, в котором фиксируй каждый день (без пропусков! ):
- время и дозу каждого укола,
- время каждой еды, количество и вид съеденной пищи,
- измеренные значения сахара,
- физическую нагрузку,
- время и количество выпитого вина и алкоголя,
- время, продолжительность и описание твоих неприятных ощущений и состояний
- периоды наступления других заболеваний, особенно повышенной температуры (которая требует изменения доз уколов) Результаты измерения температуры, жар фиксируй в дневнике.
- просто комментарий дня
Желательно, чтобы дневник был рядом во время еды и уколов. .. Эти записи впоследствии очень помогут подкорректировать дозы уколов, время, состав и плотность каждого приема пищи.
3. Чтобы правильно оценивать сахарную ценность еды набо выучить наизусть таблицу пересчета в хлебные единицы и правильно пользоваться ею. В
дневник записывать сколько съедено, выпито хлебных единиц.
4. Когда не понимаешь, какое у тебя состояние после укола - приучи себя сразу съедать 2- 3- 4 куска сахара. Сахар всегда и везде носи с собой. (В маленьком пакетике - 6- 10 кусков сахара) - Иначе при развитии гипогликемии можешь потерять сознание
5. Обязательно научись и контролируй самостоятельно сахар крови с помощью прибора или тест- полосок "Глюкохром Д" и записывай в дневник результаты измерений. Это особенно важно когда не понимаешь чем вызвано твое болезненное состояние.
Если долго длятся болезненные состояния и не проходят после принятия сахара - обязательно измеряй сахар.
6. Также очень советую контролировать с помощью тест- полосок сахар в моче, особенно утром.
7. Очень важно уложить в голове все это. Для этого надо не пожалеть времени и сил купить и изучить серьезную литературу по этой болезни. Хорошо если есть родственник или знакомый эндокринолог. Очень хорошо пройти занятия по школе диабета. Но думать, понимать и все делать все равно придется самой.
- Ну как тебе кажется, тяжело? : -))
Запомни, что все это гораздо лучше чем искуственный хрусталик в глазу, невыносимая боль в ногах, и потеря почками способности выводить шлаки из организма : -))
Я понимаю, что последовать моим советам непросто, но искренне желаю тебе этого.
Я, например, продолжаю заниматься спортом (айкидо), хожу в походы на байдарках (2 похода за это лето) и продолжаю ощущать, что жизнь полна счастливых встреч и моментов. : -))
Удачи тебе во всем. Захочешь пообщаться - пиши сюда или E- mail: bpavel@hotmail. com
Меня зовут Павел, я живу с этим диагнозом уже десять лет (5 уколов в день инсулина).
Хотел поделиться своим опытом и дать тебе несколько советов. ..
Во- первых, ты должна понимать, что ты заболела достаточно рано, и впереди, раньше или позже, тебя будут ждать не очень приятные осложнения диабета, о которых ты, скорее всего, почти не знаешь, и знакомиться с которыми неприятно даже по книгам : -)). Поэтому многие диабетики предпочитают прятать как страусы голову в песок пока совсем не прижмет и жить как живется. К сожалению, в этом случае дожить до 50- 60 лет в более - менее здоровом виде почти нереально : -(.
Что нужно делать, чтобы сохранить остатки здоровья подольше?
Самое главное для этого:
1. Быть умным, трезвым, мужественным человеком с сильным характером и самодисциплиной. ..
2. Поставить осознанно задачу долго, хорошо прожить, и суметь быть счастливым.
3. Взять на себя ответственность за свое счастье, здоровье и сказать себе, что ты сама будешь делать все необходимое для этого. ..
4. Узнавать о том, что надо делать, учиться и практиковаться жизни с диабетом как самому главному предмету твоей жизни. ..
5. Самой учиться на ошибках, и не жалеть сил, чтобы извлекать полезные уроки из тяжелых состояний - стремиться понимать что с тобой и почему происходит. ..
6. Стать самой себе врачом, хорошо разобравшись (на своей практике) во всех ньюансах диабета.
Конкретные советы:
1. Работу сейчас отодвинь на дальний план, а на первое место поставь выработку правильного образа жизни и привычки к нему до тех пор, пока не почувствуешь себя хорошо. ..
2. Чтобы отработать режим, заведи дневник, в котором фиксируй каждый день (без пропусков! ):
- время и дозу каждого укола,
- время каждой еды, количество и вид съеденной пищи,
- измеренные значения сахара,
- физическую нагрузку,
- время и количество выпитого вина и алкоголя,
- время, продолжительность и описание твоих неприятных ощущений и состояний
- периоды наступления других заболеваний, особенно повышенной температуры (которая требует изменения доз уколов) Результаты измерения температуры, жар фиксируй в дневнике.
- просто комментарий дня
Желательно, чтобы дневник был рядом во время еды и уколов. .. Эти записи впоследствии очень помогут подкорректировать дозы уколов, время, состав и плотность каждого приема пищи.
3. Чтобы правильно оценивать сахарную ценность еды набо выучить наизусть таблицу пересчета в хлебные единицы и правильно пользоваться ею. В
дневник записывать сколько съедено, выпито хлебных единиц.
4. Когда не понимаешь, какое у тебя состояние после укола - приучи себя сразу съедать 2- 3- 4 куска сахара. Сахар всегда и везде носи с собой. (В маленьком пакетике - 6- 10 кусков сахара) - Иначе при развитии гипогликемии можешь потерять сознание
5. Обязательно научись и контролируй самостоятельно сахар крови с помощью прибора или тест- полосок "Глюкохром Д" и записывай в дневник результаты измерений. Это особенно важно когда не понимаешь чем вызвано твое болезненное состояние.
Если долго длятся болезненные состояния и не проходят после принятия сахара - обязательно измеряй сахар.
6. Также очень советую контролировать с помощью тест- полосок сахар в моче, особенно утром.
7. Очень важно уложить в голове все это. Для этого надо не пожалеть времени и сил купить и изучить серьезную литературу по этой болезни. Хорошо если есть родственник или знакомый эндокринолог. Очень хорошо пройти занятия по школе диабета. Но думать, понимать и все делать все равно придется самой.
- Ну как тебе кажется, тяжело? : -))
Запомни, что все это гораздо лучше чем искуственный хрусталик в глазу, невыносимая боль в ногах, и потеря почками способности выводить шлаки из организма : -))
Я понимаю, что последовать моим советам непросто, но искренне желаю тебе этого.
Я, например, продолжаю заниматься спортом (айкидо), хожу в походы на байдарках (2 похода за это лето) и продолжаю ощущать, что жизнь полна счастливых встреч и моментов. : -))
Удачи тебе во всем. Захочешь пообщаться - пиши сюда или E- mail: bpavel@hotmail. com
Меня зовут Павел, я живу с этим диагнозом уже десять лет (5 уколов в день инсулина).
Хотел поделиться своим опытом и дать тебе несколько советов. ..
Во- первых, ты должна понимать, что ты заболела достаточно рано, и впереди, раньше или позже, тебя будут ждать не очень приятные осложнения диабета, о которых ты, скорее всего, почти не знаешь, и знакомиться с которыми неприятно даже по книгам : -)). Поэтому многие диабетики предпочитают прятать как страусы голову в песок пока совсем не прижмет и жить как живется. К сожалению, в этом случае дожить до 50- 60 лет в более - менее здоровом виде почти нереально : -(.
Что нужно делать, чтобы сохранить остатки здоровья подольше?
Самое главное для этого:
1. Быть умным, трезвым, мужественным человеком с сильным характером и самодисциплиной. ..
2. Поставить осознанно задачу долго, хорошо прожить, и суметь быть счастливым.
3. Взять на себя ответственность за свое счастье, здоровье и сказать себе, что ты сама будешь делать все необходимое для этого. ..
4. Узнавать о том, что надо делать, учиться и практиковаться жизни с диабетом как самому главному предмету твоей жизни. ..
5. Самой учиться на ошибках, и не жалеть сил, чтобы извлекать полезные уроки из тяжелых состояний - стремиться понимать что с тобой и почему происходит. ..
6. Стать самой себе врачом, хорошо разобравшись (на своей практике) во всех ньюансах диабета.
Конкретные советы:
1. Работу сейчас отодвинь на дальний план, а на первое место поставь выработку правильного образа жизни и привычки к нему до тех пор, пока не почувствуешь себя хорошо. ..
2. Чтобы отработать режим, заведи дневник, в котором фиксируй каждый день (без пропусков! ):
- время и дозу каждого укола,
- время каждой еды, количество и вид съеденной пищи,
- измеренные значения сахара,
- физическую нагрузку,
- время и количество выпитого вина и алкоголя,
- время, продолжительность и описание твоих неприятных ощущений и состояний
- периоды наступления других заболеваний, особенно повышенной температуры (которая требует изменения доз уколов) Результаты измерения температуры, жар фиксируй в дневнике.
- просто комментарий дня
Желательно, чтобы дневник был рядом во время еды и уколов. .. Эти записи впоследствии очень помогут подкорректировать дозы уколов, время, состав и плотность каждого приема пищи.
3. Чтобы правильно оценивать сахарную ценность еды набо выучить наизусть таблицу пересчета в хлебные единицы и правильно пользоваться ею. В
дневник записывать сколько съедено, выпито хлебных единиц.
4. Когда не понимаешь, какое у тебя состояние после укола - приучи себя сразу съедать 2- 3- 4 куска сахара. Сахар всегда и везде носи с собой. (В маленьком пакетике - 6- 10 кусков сахара) - Иначе при развитии гипогликемии можешь потерять сознание
5. Обязательно научись и контролируй самостоятельно сахар крови с помощью прибора или тест- полосок "Глюкохром Д" и записывай в дневник результаты измерений. Это особенно важно когда не понимаешь чем вызвано твое болезненное состояние.
Если долго длятся болезненные состояния и не проходят после принятия сахара - обязательно измеряй сахар.
6. Также очень советую контролировать с помощью тест- полосок сахар в моче, особенно утром.
7. Очень важно уложить в голове все это. Для этого надо не пожалеть времени и сил купить и изучить серьезную литературу по этой болезни. Хорошо если есть родственник или знакомый эндокринолог. Очень хорошо пройти занятия по школе диабета. Но думать, понимать и все делать все равно придется самой.
- Ну как тебе кажется, тяжело? : -))
Запомни, что все это гораздо лучше чем искуственный хрусталик в глазу, невыносимая боль в ногах, и потеря почками способности выводить шлаки из организма : -))
Я понимаю, что последовать моим советам непросто, но искренне желаю тебе этого.
Я, например, продолжаю заниматься спортом (айкидо), хожу в походы на байдарках (2 похода за это лето) и продолжаю ощущать, что жизнь полна счастливых встреч и моментов. : -))
Удачи тебе во всем. Захочешь пообщаться - пиши сюда или E- mail: bpavel@hotmail. com
Меня зовут Павел, я живу с этим диагнозом уже десять лет (5 уколов в день инсулина).
Хотел поделиться своим опытом и дать тебе несколько советов. ..
Во- первых, ты должна понимать, что ты заболела достаточно рано, и впереди, раньше или позже, тебя будут ждать не очень приятные осложнения диабета, о которых ты, скорее всего, почти не знаешь, и знакомиться с которыми неприятно даже по книгам : -)). Поэтому многие диабетики предпочитают прятать как страусы голову в песок пока совсем не прижмет и жить как живется. К сожалению, в этом случае дожить до 50- 60 лет в более - менее здоровом виде почти нереально : -(.
Что нужно делать, чтобы сохранить остатки здоровья подольше?
Самое главное для этого:
1. Быть умным, трезвым, мужественным человеком с сильным характером и самодисциплиной. ..
2. Поставить осознанно задачу долго, хорошо прожить, и суметь быть счастливым.
3. Взять на себя ответственность за свое счастье, здоровье и сказать себе, что ты сама будешь делать все необходимое для этого. ..
4. Узнавать о том, что надо делать, учиться и практиковаться жизни с диабетом как самому главному предмету твоей жизни. ..
5. Самой учиться на ошибках, и не жалеть сил, чтобы извлекать полезные уроки из тяжелых состояний - стремиться понимать что с тобой и почему происходит. ..
6. Стать самой себе врачом, хорошо разобравшись (на своей практике) во всех ньюансах диабета.
Конкретные советы:
1. Работу сейчас отодвинь на дальний план, а на первое место поставь выработку правильного образа жизни и привычки к нему до тех пор, пока не почувствуешь себя хорошо. ..
2. Чтобы отработать режим, заведи дневник, в котором фиксируй каждый день (без пропусков! ):
- время и дозу каждого укола,
- время каждой еды, количество и вид съеденной пищи,
- измеренные значения сахара,
- физическую нагрузку,
- время и количество выпитого вина и алкоголя,
- время, продолжительность и описание твоих неприятных ощущений и состояний
- периоды наступления других заболеваний, особенно повышенной температуры (которая требует изменения доз уколов) Результаты измерения температуры, жар фиксируй в дневнике.
- просто комментарий дня
Желательно, чтобы дневник был рядом во время еды и уколов. .. Эти записи впоследствии очень помогут подкорректировать дозы уколов, время, состав и плотность каждого приема пищи.
3. Чтобы правильно оценивать сахарную ценность еды набо выучить наизусть таблицу пересчета в хлебные единицы и правильно пользоваться ею. В
дневник записывать сколько съедено, выпито хлебных единиц.
4. Когда не понимаешь, какое у тебя состояние после укола - приучи себя сразу съедать 2- 3- 4 куска сахара. Сахар всегда и везде носи с собой. (В маленьком пакетике - 6- 10 кусков сахара) - Иначе при развитии гипогликемии можешь потерять сознание
5. Обязательно научись и контролируй самостоятельно сахар крови с помощью прибора или тест- полосок "Глюкохром Д" и записывай в дневник результаты измерений. Это особенно важно когда не понимаешь чем вызвано твое болезненное состояние.
Если долго длятся болезненные состояния и не проходят после принятия сахара - обязательно измеряй сахар.
6. Также очень советую контролировать с помощью тест- полосок сахар в моче, особенно утром.
7. Очень важно уложить в голове все это. Для этого надо не пожалеть времени и сил купить и изучить серьезную литературу по этой болезни. Хорошо если есть родственник или знакомый эндокринолог. Очень хорошо пройти занятия по школе диабета. Но думать, понимать и все делать все равно придется самой.
- Ну как тебе кажется, тяжело? : -))
Запомни, что все это гораздо лучше чем искуственный хрусталик в глазу, невыносимая боль в ногах, и потеря почками способности выводить шлаки из организма : -))
Я понимаю, что последовать моим советам непросто, но искренне желаю тебе этого.
Я, например, продолжаю заниматься спортом (айкидо), хожу в походы на байдарках (2 похода за это лето) и продолжаю ощущать, что жизнь полна счастливых встреч и моментов. : -))
Удачи тебе во всем. Захочешь пообщаться - пиши сюда или E- mail: bpavel@hotmail. com
Меня зовут Павел, я живу с этим диагнозом уже десять лет (5 уколов в день инсулина).
Хотел поделиться своим опытом и дать тебе несколько советов. ..
Во- первых, ты должна понимать, что ты заболела достаточно рано, и впереди, раньше или позже, тебя будут ждать не очень приятные осложнения диабета, о которых ты, скорее всего, почти не знаешь, и знакомиться с которыми неприятно даже по книгам : -)). Поэтому многие диабетики предпочитают прятать как страусы голову в песок пока совсем не прижмет и жить как живется. К сожалению, в этом случае дожить до 50- 60 лет в более - менее здоровом виде почти нереально : -(.
Что нужно делать, чтобы сохранить остатки здоровья подольше?
Самое главное для этого:
1. Быть умным, трезвым, мужественным человеком с сильным характером и самодисциплиной. ..
2. Поставить осознанно задачу долго, хорошо прожить, и суметь быть счастливым.
3. Взять на себя ответственность за свое счастье, здоровье и сказать себе, что ты сама будешь делать все необходимое для этого. ..
4. Узнавать о том, что надо делать, учиться и практиковаться жизни с диабетом как самому главному предмету твоей жизни. ..
5. Самой учиться на ошибках, и не жалеть сил, чтобы извлекать полезные уроки из тяжелых состояний - стремиться понимать что с тобой и почему происходит. ..
6. Стать самой себе врачом, хорошо разобравшись (на своей практике) во всех ньюансах диабета.
Конкретные советы:
1. Работу сейчас отодвинь на дальний план, а на первое место поставь выработку правильного образа жизни и привычки к нему до тех пор, пока не почувствуешь себя хорошо. ..
2. Чтобы отработать режим, заведи дневник, в котором фиксируй каждый день (без пропусков! ):
- время и дозу каждого укола,
- время каждой еды, количество и вид съеденной пищи,
- измеренные значения сахара,
- физическую нагрузку,
- время и количество выпитого вина и алкоголя,
- время, продолжительность и описание твоих неприятных ощущений и состояний
- периоды наступления других заболеваний, особенно повышенной температуры (которая требует изменения доз уколов) Результаты измерения температуры, жар фиксируй в дневнике.
- просто комментарий дня
Желательно, чтобы дневник был рядом во время еды и уколов. .. Эти записи впоследствии очень помогут подкорректировать дозы уколов, время, состав и плотность каждого приема пищи.
3. Чтобы правильно оценивать сахарную ценность еды набо выучить наизусть таблицу пересчета в хлебные единицы и правильно пользоваться ею. В
дневник записывать сколько съедено, выпито хлебных единиц.
4. Когда не понимаешь, какое у тебя состояние после укола - приучи себя сразу съедать 2- 3- 4 куска сахара. Сахар всегда и везде носи с собой. (В маленьком пакетике - 6- 10 кусков сахара) - Иначе при развитии гипогликемии можешь потерять сознание
5. Обязательно научись и контролируй самостоятельно сахар крови с помощью прибора или тест- полосок "Глюкохром Д" и записывай в дневник результаты измерений. Это особенно важно когда не понимаешь чем вызвано твое болезненное состояние.
Если долго длятся болезненные состояния и не проходят после принятия сахара - обязательно измеряй сахар.
6. Также очень советую контролировать с помощью тест- полосок сахар в моче, особенно утром.
7. Очень важно уложить в голове все это. Для этого надо не пожалеть времени и сил купить и изучить серьезную литературу по этой болезни. Хорошо если есть родственник или знакомый эндокринолог. Очень хорошо пройти занятия по школе диабета. Но думать, понимать и все делать все равно придется самой.
- Ну как тебе кажется, тяжело? : -))
Запомни, что все это гораздо лучше чем искуственный хрусталик в глазу, невыносимая боль в ногах, и потеря почками способности выводить шлаки из организма : -))
Я понимаю, что последовать моим советам непросто, но искренне желаю тебе этого.
Я, например, продолжаю заниматься спортом (айкидо), хожу в походы на байдарках (2 похода за это лето) и продолжаю ощущать, что жизнь полна счастливых встреч и моментов. : -))
Удачи тебе во всем. Захочешь пообщаться - пиши сюда или E- mail: bpavel@hotmail. com