питаться правильно, 4- 5 раз в день, пока худеете - снизить употребление всех жиров до 25% суточной калорийности. Будет не очень быстро но зато навсегда. Подробности могу прислать по е- мейлу, там же попробую проконсультировать по составлению рациона. vergizova_vika@mail. ru, удачи. Только не вставайте Бога ради на путь приема разного рода БАДов.
Есть специальные программы питания для снижения веса, а также для закрепления результата, чтобы вес не набирался, организм должен перестроиться, использование программ минимум 90 дней. helenherbs@yandex. ru
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!