Здравствуйте! Пожалуйста, Помогите мне. Мой рост 172см, вес 58кг. За месяц я должна скинуть набранные мною 8кг. Т. е. мой обычный вес всегда был 50 кг. Но из- за нервов я переедала. Программу физических тренировок я уже составила(плавание ежедневно, сауна, аэробика). Но самая большая проблема это питание. Когда и что лучше есть, в каких количествах. Заранее благодарна.
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!