Любые диеты в Вашем возрасте противопоказаны, так как они в большей или меньшей степени разбалансированы (а кремлевка как раз из тех, что в большей степени) и последствия потом будете засхлебывать всю жизнь. Питание только сбалансированное по питательным компонентам, регулярное и без "праздников живота", категорически избегайте чипсы, газировку, батончики- сухарики и прочие перекусы - масса пустых калорий. А вот похрустеть вместо этого морковкой или яблочком - это правильно. Возпользуйтесь сезоном и замените часть мучных и крахмалистых продуктов на ягоды, овощи и фрукты. Успеха : ))
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!