Здравствуйте
Мой рост 162 см, вес 60- 62 кг, 38 лет. Если очень интенсивно занимаюсь спортом или на диете, то 58 кг. Я не поправляюсь больше 62 в обычной жизни. Занимаюсь иогой ( сейчас только раз в неделю), хожу в фитнесс клуб, 1- 2 в неделю, летом чаще. Но я очень хочу быть до 55 кг. Эти лишние 5 кг давят на меня "морально". Сидеть на жестких диетах не помогает . недавно пробовала на рисе, гречке, овощах 9 дней, только 2 кг. Да и у меня двое детей и я готовлю каждый день, не покупаю готовой еды. Плюс работа - не так много времени на себя остается. Не посоветуете как добиться результата? Живу в Финляндии - на местном "фоне" мой проблемы не понятны.
Наталия
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!