Доктор, какова допустимая норма потребления творога, скажем, в неделю. Я могу его съесть очень много и почти каждый день, тем более продукт диетический. И можно ли поправиться от сыра?
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
"Очень много" это сколько? : )
Что же касается количества - то одна пачка нежирного творога в день (т. е. около 200грамм). блико к норме. БОльшие количества не рекомендуются, т. к. это продукт богатый белком - увеичивается нагрузк5а на почки.
Что же касается сыра - да, от юольшого количества можно поправиться, т. к. в большинстве случаев это довольно жирный продукт (30- 50% жирности). Но небольшие количества (на 1- 2 небольших бутерброда), разумеется, с этой точки зрения не страшны.
Что же касается количества - то одна пачка нежирного творога в день (т. е. около 200грамм). блико к норме. БОльшие количества не рекомендуются, т. к. это продукт богатый белком - увеичивается нагрузк5а на почки.
Что же касается сыра - да, от юольшого количества можно поправиться, т. к. в большинстве случаев это довольно жирный продукт (30- 50% жирности). Но небольшие количества (на 1- 2 небольших бутерброда), разумеется, с этой точки зрения не страшны.