Я купил в магазине спортивного питания жидкие аминокислоты. Там такой состав:
Калории 104;
Белки 15 г;
Углеводы 10 г;
Жиры менее 1 г;
Холестерол 0;
Лизин 880 мг;
Аспартат 1240 мг;
Аргинин 1100 мг;
Аланин 1200 мг;
Метионин 185 мг;
Пролин 2130 мг;
Фенилаланин 400 мг;
Серин 540 мг;
Треонин 480 мг;
Цистин 91, 9 мг;
Изолейцин 230 мг;
Глицин 3200 мг;
Валин 520 мг;
Глутамат 2040 мг;
Гистидин 160 мг;
Тирозин 200 мг;
Триптофан 82 мг;
L- карнитин 25 мг;
Лейцин 900 мг;
Витамин В1 2, 5 мг;
Витамин В2 2, 5 мг;
Витамин В3 30 мг;
Витамин В6 4 мг;
Витамин В12 12 мкг;
Витамин М 100 мкг;
Витамин Н 10 мкг;
Витамин В4 100 мкг;
ПАБК 2 мкг;
Инозитол 100 мг
Мне интересно не вредны ли оны7 Потому что у меня тяжесть в печени чувствуется. .. .Напишите пожайлуста! Михаил 18 лет
Но аминокислоты не лучший вариант. От них уже почти все отказались. Лучше всего использовать сывроточный протеин проверенных производителей.
По поводу протеина, на мой взгляд лучше всего этот - http: // www. cyberbody. ru/ product. php? id= 383