К вопросу про курение и набор веса (ниже). Доктор, спасибо большое за ответ, еще один вопрос- была резекция сигмовидного отдела кишечника - долихосигма, в силу этого я живу все время как бы на диете, т. е. для меня это не диета, а уже образ жизни- овощи, фрукты, сыр, не жирное мясо, рыба, я вообще не ем белый хлеб, макароны, пельмени, пироги, всякие перемешанные салаты типа "оливье" и т. д, просто физически не могу, может сократить количество еды и время между едой? Ну вот просто уже не получится жиры исключать, соленое, консерванты и т. д. ,просто я уже так живу лет семь, спасибо за ответ.
Если интересно - можете скачать - http: // www. ta4ka. ru/ getslim/
Только уберите все пробелы в адресной строчке.