Здравствуйте!
у меня такой вопрос. я резко разполнела после 14- 15 лет, буквально за несколько месяцев. Потом еще учеба в колледже, "кусочничество" вечное, а на ночь придешь и наешься, голодная, вкусной маминой еды : ( все детство была стройная нормальная фигура. сейчас мне 24 года, в прошлом году родила дочь, во время беременности почти не поправилась - довес был 95, 5 кг (рост 174см) после 94кг. пока кормила за 9 месяцев набрала еще 5 кг. сейчас вешу 99, с кормлением ребенка только что закончила. Скажите пожалуйста, почему я набрала вес и как мне с этим бороться? Ходила к терапевту в поликинику, там мне сказали что что бы они не сделали - анализы или что то еще, в итоге ответ все равно будет один - закрыть рот на замок и не "жрать". Я не скажу что ем больше других людей. Стоит ли идти сдавать анализы и какие - чтобы разобраться в причинах набора веса? и вообще как РЕАЛЬНО сбросить вес без возврата, куда обратиться? Сейчас множество диет и у каждой есть масса сторонников и противников, то же самое могу сказать и про средства для похудания - не знаешь какой от них будет эффект. от физических тренировок у меня больше мышцы нарастают чем сбрасывается вес хотя конечно фигура более подтянутая становится. Что мне может помочь , что и как кушать, что способствует похуданию, может есть какие то продукты, способствующие сжиганию жира? Что будет с кожей если сбросить много веса - но постепенно, не за несколько месяцев? не хочется чтобы она обвисала. .. Какой диеты придерживаться? Пожалуйста, помогите мне, я уже не знаю кого об этом спросить если и в поликлинике не помогли. ведь одно дело сбросить пару кг и совсем другое - 20, 30 кг - без вреда для здоровья. Очень хочется смотреть на свое отражение в зеркале с удовольствием!
Очень жду ответа. С уважением, Наталья.
За одной темке невозможно описать всю полноту этой проблемы, а чтобы похудеть вы должны понять механизмы развития и правила лечения ожирения. Я занимаюсь этой темой уже 12 лет. Вы можете составить собственную программу похудения прочитав мою книгу где все подробно расписано. Она находится здесь - http: // www. diet- clinic. ru/ Только уберите в ссылке пробелы между букв. Желаю удачи.