Здравствуйте, Алексей Владимирович. После неудачной беременности (неразвивающаяся, прервана в 10 нед. ) набрала 5 кг за 2 мес. ,вес продолжает нарастать. При росте 171 см - 66 кг. Образ жизни - питание, двигательная активность - практически не менялся. По результатам комплексного обследования отклонений в здоровье не было обнаружено никаких. У меня начинается тихая паника. Дело в том, что до 25 лет мой вес колебался от 75 до 82 кг. Затем в течение 2 лет он постепенно снизился до 60 кг+ /- 2 кг, 10 лет ничего не менялось, на меня "не действовали" никакие сладости и большие объемы пищи. Сейчас мне 37 лет. Прибавление каждого килограмма замечаю не только внешне, а ощущаю физически - одышка, боли в ногах. Учитывая все перечисленное, что Вы мне можете посоветовать? Насколько, с Вашей точки зрения, целесообразно быстрое снижение веса (например, 5 кг в мес. ), и как этого можно добиться? И существуют ли препараты, реально помогающие в решении проблемы ( например, Appress и Tetrazene - Ваше к ним отношение? )?
Заранее благодарна, с уважением.
Если хотите узнать более подробно можете или заглянуть на мой сайт (для этого кликните по моей фамилии и там найдете ссылку) или прочитать мою новую книгу, где все подробно описано простым языком. Она находится здесь - http: // www. ta4ka. ru/ getslim/ Только уберите в ссылке пробелы между букв. Желаю удачи.
1. Что касается сои, вроде все понятно, но уж очень много шума наделала информация о ее вреде, и как удостовериться, что продукт не является генетически модифицированным? Лет 15 назад, будучи очень полной, я питалась продуктами из сои, исключая мясо абсолютно. Не сбросила ни килограмма.
2. Можно ли использовать комплекс (БАД) "Худеем за неделю"? Просто там завтраки, обеды и ужины на неделю, вроде, как пишут, сбалансированные по всем требованиям, а готовить себе отдельно проблематично по ряду причин. Хотя питаться целый день яблоками и куском вареного мяса для меня не трудно, в принципе, а вот разнообразно готовить просто не будет времени.
3. Можно ли для очищения кишечника использовать чай "Летящая ласточка"? Действует то он согласно аннотации, но уж очень активно, не вредно ли это?
4. Очень люблю зеленый чай, просто воду пить по много не могу, могу хотя бы половину сут. нормы заменить на чай?
5. Могу я использовать сахарозаменители?
Спасибо Вам за Ваше терпение, с уважением.