Доктор! При росте 172 см я сейчас вешу 82 кг. Всегда была полненькой, а после родов смогла похудеть на 20 кг сидя на диете, да и ребенок спал по 30 минут за ночь так что. .. Но сейчас появились проблемы с ЖКТ, гастрит на фоне стресса и недосыпания. По- прежнему хочу похудеть, хотя бы кг на 10. Тип фигуры- песочные часы, так что этого будет вполне достаточно. Вопрос такой: как совместить похудение с необходимостью не навредить ЖКТ. Какое питание вы порекомендовали бы (или ссылку где можно почитать). Заранее спасибо!
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!