Добрый день, Владимир Викторович. Скажите пожалуйста, при ограничении в потреблении животной пищи (полный отказ от мяса, частично от рыбы) эффективно ли восполнять недостаток жиров с помощью рыбьего жира в капсулах? В данный момент в качестве источников жиров оливковое (или подсолнечное масло) 1 ст. ложка в сутки (в салате), 1/ 2 стакана грецких или кедровых орехов 1 раз в 2 дня, печень трески примерно раз в неделю. Косметолог предположила недостаток в рационе незаменимых жирных кислот в связи с сухостью кожи.
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!